皮肤出现4种异常，警惕糖尿病！别错当皮肤病延误治疗

在过去，糖尿病一般被人称为“富贵病”；可近几十年来，中国的糖尿病患病率呈爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，足足增加了17倍！

糖尿病会导致体内糖、脂、蛋白质代谢紊乱，影响多个器官机能。遗憾的是，据统计，1/4的糖尿病患者已经出现症状还不自知，白白贻误病情。

今天（11月14日）是第13个联合国糖尿病日，今年的宣传主题为：防控糖尿病，保护你的家庭。小水医生为您一篇文章讲清楚，让您不做“糖友”，远离糖尿病！

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糖尿病：这些症状要警惕

提到糖尿病的症状，我们印象最深的就是“三多一少”，即：

多饮：常常口干舌燥，喝很多水也不见缓解

多食：饭量大增，总也吃不饱

多尿：多跑洗手间，晚上经常起夜

体重减轻：能吃能喝，体重却不增反降

除了这些，如果皮肤出现下面4种长期反复的症状，也需要警惕糖尿病的可能，别傻傻当作皮肤病治了。

一、黄色丘疹要注意

代谢紊乱是糖尿病最大的特点，如果脂质代谢紊乱就易出现成群的黄色丘疹或小疙瘩。疙瘩类似米粒或黄豆大小，比周围皮肤稍硬，一般没有任何疼痛和瘙痒的症状。多见于膝、背部、臀部等部位。

二、暗红丘疹有玄机

红色丘疹在皮肤病里并不罕见，但皮肤病导致的丘疹一般颜色红润（如湿疹、荨麻疹等），而糖尿病所引发的疹多为暗红色。

这类红疹一般在小腿出现，可能单发也可能大面积存在于皮肤，是糖尿病特有的皮肤症状。

三、糖尿病足大问题

血糖长期过高，导致神经的敏感度下降，糖尿病足就是多种神经损伤后局部出现的皮损、溃疡，伴发感染，加上局部血管病变加重缺血，病情无法恢复而发生的坏疽。这常是糖尿病致残的主要原因。

四、异常瘙痒请当心

5%左右的糖尿病患者，都会有全身性的皮肤瘙痒，尤其常见于中老年糖友。专家认为较高的血糖高渗状态，较正常人更容易出现粘膜皮肤脱水，从而导致皮肤干燥、瘙痒。

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40岁后：这样做可有效预防糖尿病

人到中年，因为身体机能下降，很多慢性疾病会找上门。为了自己和家人的健康，建议您做到以下四点。

1.每天走路30分钟：芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素达到最大利用效果。每周走路4小时，可使糖尿病风险降低80％。

2.控制体重：研究显示，体重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加5%。因此，合理饮食，避免过度肥胖很有必要。

3.保证睡眠时间：据研究，每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，该几率则增大3倍。所以请尽量保持7-8小时合理睡眠时间。

4.增强意识，多关注血糖：医生建议，40岁以后，高胆固醇和高血压、或有糖尿病家族病史的人群，应多关注血糖。血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。

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熟读熟记：小水医生七字诀

糖尿病发有预兆，三多一少提醒你

多饮多食不变胖，皮肤异常有深意

黄色疙瘩要注意，暗红丘疹有玄机

糖尿病足大问题，异常瘙痒要当心

人到中年不容易，再累也要爱自己

管住嘴来迈开腿，睡眠时间要到位

勤查血糖不大意，健康生活常伴你