也许你就是下一个糖尿病患者

今年的11月14日，是第十三个“世界糖尿病日”，今年的宣传主题是“防控糖尿病、保护你的家庭”。在保护家人之前首先要保护好自己。

今年双十一销量排行第一是保健品，年轻群体已经成为保健品消费主力。当代年轻人的价值观：“敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，涂最贵眼霜，熬最深的夜”。80、90后有养生意识的人超7成，其中80后占比38.7%。“褪黑素”、“抗糖丸”、“辅酶q10”等都成为年轻人消费首选目标。在保健品购买者中，90后占比25.01%，一直吃保健品的90后达21.9%。

这些年轻人除了养生以外，依旧保持着不健康的生活饮食习惯。然后进行自我安慰：

①熬夜没关系，吃点褪黑素就好了，再多吃点维生素，明天白天多睡一会；

②奶茶就是奶和茶，奶有营养，喝茶养生，没什么坏处；

③火锅里有蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、主食，还有什么比火锅更健康；

④薯片不长胖，薯片是马铃薯做的，马铃薯是粗粮，吃粗粮健康

⑤巧克力是可可豆做的，可可豆里富含可可碱，可可碱帮助减肥

（这段内容纯属娱乐，并不具备科学检验认证，但确实不宜多吃）

虽然嘴上是这么说，现在的年轻人很多人都不敢去体检，体检了也不敢看报告，生怕自己真的查出来什么病来。但是因为熬夜，作息不规律，饮食混乱而引起的疾病数不胜数。很多疾病早期很难有症状显示，一旦出现症状，基本都是晚期。这不是危言耸听，这是事实。比如：糖尿病。、

目前来说，我国糖尿病患者知晓率不到四成。这主要有两个原因。一个是早期症状不明显，或者普通体检查不出；第二公众对于糖尿病的认知度低有关。

北京同仁医院内分泌科主任杨金奎说，糖尿病患者知晓率不到四成与公众的认知程度有关。糖尿病早期的症状非常隐匿，如果出现“三多一少（多饮、多尿、多食和体重减轻）”等糖尿病典型症状时，患者的病情多数已经非常严重；如果出现糖尿病并发的视网膜病变、肾脏病变等，病程往往已经超过10年。

因此，只有定期体检才能在早期发现糖尿病。往往有些人查了空腹血糖，但结果却是在正常范围内，就认为没得糖尿病。其实这是因为其中有一部分人是空腹血糖正常、餐后血糖超标的糖尿病患者。专家建议，如果空腹血糖超过5.5毫摩尔/升，建议再查一下餐后血糖，以确保万无一失。

据估算，目前我国糖尿病患者超过9700万人，糖尿病前期人群约1.5亿人。中国健康教育中心提示，家庭成员中如果有超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史等，即属糖尿病高危人群，应及早预防。

加班，猝死；熬夜，猝死；打游戏，猝死；运动过量，猝死......频频出现的这些新闻背后，隐藏的都是对健康的忽视。当代年轻人确实生活的十分辛苦，但是当身体出现问题的时候，要第一时间去医院检查治疗，坚决杜绝过一阵子再说这种可怕的想法。什么都可以重头再来，生命只有一次。

养成良好的生活习惯，适当参加运动，定期进行体检都是十分必要的。当你把自己照顾好之后才有能力保护好你的家人。拥有一个健康的身体才是最强有力的资本。因为未来永远充满未知，充满无限的可能，要努力拥抱明日的朝阳。