有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

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（来源：单位人（kcds8686））

• 不在洗手间谈论任何人和事儿。
• 走路要有意识的抬头挺胸。
• 平时一个人走路的话，比别人快一点。
• 脸上多一点笑容。
• 和别人说话的时候，眼睛看着对方，这是一个人自信的表现。
• 朋友聚会，千万别动不动就摸手机，这样会显得你很不尊重别人。
• 多说一句谢谢，不管他是快递小哥、食堂阿姨、室友、陌生人......
• 开门的时候，如果身后有人，帮忙扶一下门。
• 出门五件套：手机、钥匙、钱包、纸巾、口香糖。
• 走路时，鞋子不要拖地，不仅磨鞋子，还很吵。
• 耳机用完了，先整理再收起来。
• 上车前手机和钱包拿在手上。
• 回家后脱下的衣服要记得整理。
• 回家第一件事应该是洗手。
• 随身带一包纸巾。
• 如果第二天有什么想要做的，请在前一天做好至少一套方案。
• 在别人交流时，千万不要打断别人说话。
• 不喝生水，早晚喝一杯白开水。
• 吃瓜果一定要洗干净或者削皮。
• 不要对着别人打喷嚏，更不要随地吐痰。
• 如果自己有错，请主动承认错误，没人会真的怪你的。
• 保守秘密。
• 在任何人面前，永远保留30%的神秘感。
• 时常反省自己。
• 坚持早睡早起（这个有点惭愧，毕竟我自己都没有做到！！！）。
• 帮助他人，哪怕是递一张纸巾。
• 每周吃三种不同的水果，补充维生素。
• 生活中，多运动，能走路就不打车，能走梯子就不坐电梯。
• 当你想减肥又控制不住自己的嘴的时候，想想这句：现在你所享受的美味，以后都要用汗水来换！
• 生活中，节俭一点（如果你出身跟我不一样，当我没说！）。
• 晨跑和夜跑对身体好哦！
• 早晚记得刷牙，你都不知道你的口腔里有多少细菌。
• 听歌的时候，耳机声音关小一点，你都没体验过老年人听不到的痛苦（虽然有助听器）。
• 敢于冒险，此冒险非彼冒险（我身在大学校园，so，对于我来说，冒险就是逃课！我是认真的）。
• 读书坐姿要端正，光线也要选择好。
• 洗澡之水不太烫，时间也要不太长。
• 高温出行要防晒，洗吹梳头要轻柔。
• 身体定期来检查，发现疾病早治疗。