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给人按摩,即是练功

 大发菩提之心 2019-11-14

11月10日,内家脏腑按摩课第二天课程,继续在紫易园萧山店举办。

上午八点过,南岛老师赶到店里时,学员们已经迫不及待开始练功。学员学习的激情很高,老师看了很高兴,于是很快开始带练功法。仍是先动功后静功。动功组,昨天重点强调的形意开肩,学员们已掌握到位,今天将形意拉筋的要点重申一番。明理后再勤练,才能比较快看到效果。

今日增加一组训练,单推手。推手本是太极拳的训练法,将推手纳入内家脏腑按摩课中练习,是为了让学员们体会到重心转换、手不用力、手带着身体动的摩腹劲力与身法要求。这个功法很好玩,分组演练起来,可以锻炼到全身,很快松透而微微汗出,甚至可以一人双手同时与两人练习单推手——要诀在于,练时有人若无人,对练的时候,“你打你的,我打我的”,仿佛对磨的两个球,自转时另一个球也会跟着转。功力高低,会决定谁主动掌握转动的节奏。

手形由立掌变为手心朝下的平掌,单推手就成了摩腹。中国传统的东西,内里相通,很好玩。

练功过后,继续上课。

南岛老师首先分享自己的学习方法,先一段时间内集中精力专注学习练精某一项技能,再旁及其他技能,让自己变成多面手。前者,南岛老师称为“大火熬开”,熬开之后,小火慢炖才能出来美味的汤;后者,南岛老师称为“扩大能力圈”。他很用心地讲:

我们都想自己的中医水平越来越高,甚至是什么都想学一点。但如果一开始是每天各分配十分钟二十分钟那样子学,最后很可能没有一项技能是掌握到位的。像艾灸、按摩、诊断等,任何一项技能练起来都很花时间。比较科学的做法应该是先集中精力突破某一项技能,至少掌握到80分,再扩大能力圈,集中精力突破另一项技能,同时每天每周花点时间复习一项已熟练掌握的技能,这样子做,更有可能最后成为精通一二艺,同时多知多能的中医多面手。

随后南岛老师继续讲授内家脏腑按摩,重点在于三焦气化。三焦有无形说和有形说,三焦无形说,主要用于三焦定位上面,尤其需要指出来,脏腑按摩用的腹部三焦分区,与艾灸选穴时的三焦分区是不一样的。脏腑按摩用到的腹部三焦分区,与小儿推拿之中的腹部三焦分区,却是一模一样——如果了解按摩发展史,知道脏腑按摩与小儿推拿、伤科推拿源头一致,对脏腑按摩和小儿推拿的相同之处应该不会感到太意外,甚至应该同时参考小儿推拿的专著,有助于提高脏腑按摩的水平。

三焦有形说,首先在于三焦是通道,是气道、谷道和水道。三焦是不同物质(气、谷、水或者说液)的通道,《内经》和《难经》都零散地提到过:

三焦者,决渎之官,水道出焉。(《素问·灵兰秘典论》)

三焦者,水谷之道。

三焦者,元气之别使也,主通行于三气,经历于五脏六腑。(《难经》)

分开来讲,调下焦偏于调水道,对于水肿病等水液代谢出现问题的病人,我们会重点处理下焦。调中焦偏于调谷道,主要是饮食消化等方面的调节。而调上焦则偏于调气道,对于肺闭、喘、吸不饱气等问题,我们会着重处理上焦。

三焦还同时关于元气、中气和宗气。元气源于下焦,是一身之气的总来源。元气弱、元气不足,多见于中老年人,证可见畏寒、手脚冰冷、腰腹冷痛等,补元气,可用轻手法按揉下腹部,促进精化为气。中气不足、中气下陷,很常见,证可见子宫下垂、脱肛、胃下垂、人疲乏无力等,中气要足,可按揉腹部中焦区域,有名的阑门穴是处理的重点。宗气不振、宗气下陷,也常可看到,证可见吸不饱气、喜叹气、月经淋漓不尽等,振奋宗气,除了可以在腹部上焦区域施术,如点巨阙,还可以荡开膻中,一扫胸中阴霾。

三焦对于人体气机的影响也不尽相同,上焦宣发、中焦权衡、下焦收纳。如果想宣发肺气,增强肺的宣发肃降,可以多从上焦入手。肺气不宣可以引起气不降,证可见癃闭或大便不通,此时捏捏脊、提拉一下,宣通肺气,可以恢复正常的排尿或排便。而中焦之权衡,主要体现在脾升清、胃降浊,因而遇到脾升清乏力之飧泄、身体困重等证,或胃降浊无能之䐜胀、嗳气等证,可以点阑门、天枢、中脘等穴,调畅中焦,则诸症若失。下焦之收纳,是收气纳气,气得收纳,则不会满溢到别处。因而遇到气满溢,如腹胀,或气有余而生火,可从下焦入手调。调下焦有经典手法,导川入海和引火下行。导川入海,先点中焦穴位,再用轻手法按压气海,可增强纳气之功。引火下行,一手轻搭巨阙,另一手轻按气海,两手轮流发力,可引得被按者呼吸至小腹。引火下行调理气浮于上的失眠,效果很好。

三焦的内涵还有很多,但整个学下来,理解清楚后要落实到临证实用的手法上来。南岛老师选择在讲授三焦气化后,讲解点穴。三焦分区,取用的穴位遍及三焦,一般先处理中焦或下焦,最后才点上焦穴位。中焦常用阑门、天枢、大横、带脉等穴,下焦常用关元、中极、气冲等穴,而上焦则取巨阙、梁门等穴。

穴位不必多,但要点到位。

穴点到位的表现很明显,常常伴随着气走窜于周身各处、后腰后背暖、气下行等反应,而点穴者也常感到指下经气充盈、手指胀热。与之对比的是点按或点揉,被点者也能感到下指处,或者筋结正在被拨动,但是气感弱很多。南岛老师在实操演练时,特别演示两者的区别,让学员能够切身感受到点穴与点按的不同。被点过穴后,练习时会更有针对性,进步更快。

点穴总归是指下功夫,要求施术者气贯指尖,并且手指能承受住身力。前者稍微练习几天课程的功法即可达到,后者在勤于练功的同时,还需要一段时间的积累,才可慢慢气血充盈四末,手指自然能够承力。不要太着急,慢慢练,都可以练出来这一手功夫的。

点穴还需要激荡被点者的经气,这一点类似于艾灸先做手法,激发经气后再定点灸。激荡被点者的经气,手法很简单,原理却很深刻——课讲到此处,全部生理知识都串起来了,前面的内容能理解掌握,到此处一点就通。有人说,当你感觉做某件事很难时,那可能你还有很多简单的知识不知道。内家脏腑按摩也是如此,两天课程里,南岛老师已在不知不觉中将很难理解的内容分化成好几个简单好理解掌握的知识板块,“过”给学员们。

课后学员复习时,才恍然原来已经学了这么多内容了:

“内容真不少”

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