顺产时，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是妈妈挤出来的？

“哎呀呀，又疼了”“好疼，不想生了”这是在待产房里每天都会听到的声音。因为妈妈们在第一产程宫缩时真的很痛，而每一产程又久，加上胎儿也要出生，妈妈也没舒什么事情来做，所以就更加觉得痛了。

而第二产程一般就是一小时这样，顺产的妈妈们疼是疼了，但是还要想着生孩子，所以妈妈疼也不是特别难过。

而妈妈在生产时是不是只是妈妈在疼的同时把胎儿挤出来，胎儿只是呆呆的在肚子里靠妈妈的力量挤出来呢？其实并不是，生产时不但是妈妈用力，胎儿也是要用力的。特别是有些胎儿比较大，生产时医生还是帮助妈妈推肚子，让胎儿更快的生出来。所以顺产时胎儿可以顺利的出生是宝宝和妈妈共同努力的结果。

顺产的宝宝都在做什么呢？

告诉妈妈我长大了，想出去了

分娩是由内分泌控制，是内分泌的激素让子宫平滑肌在非活跃状态向活跃状态的转化。宝宝成熟了，就会像妈妈的大脑垂体发出信号，而大脑是垂体刺激机体分泌前列腺激素、缩宫素等有利于宝宝生产的激素。

子宫平滑肌对前列腺素非常的敏感，而前列腺素合成增多会刺激子宫平滑肌收缩，也就是宫缩的发生。

在生产时，子宫平滑肌对缩宫素非常敏感，所以宫缩素让子宫收缩更频繁。

宝宝为了更好的出生不断的变化体位

当我们出现宫缩的时候，胎宝宝会根据妈妈身体平面的变化而来变换体位。以让自己可以更顺利的出生。

第1个是要衔接衔接：

主要是双顶径进入骨盆上头的平面，也就是说我们说的入盆，一般初产妇，会在一产期前1~2周内入盆，这时候胎儿会以半俯屈状态，进入骨盆上口，一般入盆后孩子就是缩手缩脚的了。如果是顺产生过孩子的妈妈可能会要生时才会入盆。

第2个就是胎儿下降：

胎头会沿着骨盆轴前进的动作，不断的下降，也就是说我们在宫缩的时候胎儿也向前挤。

第3个是俯屈：

主要是适应产道，脸向下，但是头会向上抬起来，以更好的顺着产道出来。

第4 个是内旋转：

让矢状缝和中骨盆及骨盆下口前后径一致的动作，在第一产程就要完成，以利于胎头更好的出来。

第5个动作是仰伸：

一般是在胎头快露出时，宫缩和腹压让胎儿下降，而肛提肌收缩力让胎头向前推进，让胎头慢慢的出来，跟着肩膀也出来。

第6个动作是复位及外旋转：

胎头分娩出后，让胎头和肩膀恢复正常关系，胎头枕部向左旋转45度为复位。之后外旋转让胎儿更好的出来。

第7个动作是胎肩胎儿娩出：

胎头出来了让肩膀出来，之后胎儿其他部位就可以很快的出来了。

所以胎儿出生是宝宝和妈妈共同努力的结果。

为了更好的顺产妈妈要做什么呢？

少吃高糖高脂肪食物

主要是控制体重，体重太大胎儿一般也会比较大，而我们人类的骨盆大小受限，胎儿大太不好顺产，就是顺产也更可能会出现难产的情况。

多运动

运动不但可以防止体重增长过快，而且还可以提升自己生产时的力量，有利于顺产。

相信自己

顺产生娃和妈妈的信心有关，妈妈有信心更好顺产。