湿气不除百病生！千年祛湿古方，每天一杯，健脾祛湿气

    随着时代的发展，人们的生活质量逐步提高，生活节奏也有所加快，而身体状况却不如从前。工业革命后工业化到来，使我们赖以生存的环境遭受污染，人们在这种环境下生活深受其害，再加之快节奏的生活方式和不健康的生活习惯，这些都在使得人的身体遭殃。于是，'养生'这一名词经常出现在人们的生活中，在这飞速发展的时代中，越来越多的人去尝试各种各样的养生方法。仅仅是因为想要一个健康的身体！

      现代人冷饮喝得多、空调吹得多、作息不规律，运动量少等等不良的生活习惯导致湿气特别重，这已经成了一个十分普遍的现象。

    湿气严重的时候也是会影响到我们的安全的，严重的情况下也会伤害着我们的体质，危害着我们的生命，那么湿气不除百病也是会生的。

    我们都知道身体湿气重危害很大，但是详细症状很多人都不了解。小编现在就和我们详细说说： 

    1、头部：当湿气首先腐蚀的时分，头部是首先会反响出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可出现头昏沉重的像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,为冬天女性和中老年人较多。         

    2、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典体现，它常在机体还没有体现出突出病态态势时就有所体现。看舌苔以清晨刚起床的最为精确。   

     湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。人体的病，来源于身体内的湿气。湿气重，容易得病。  

     但是，有太多湿气重的人，不知道如何改善体内湿气，总是急匆匆跑去医院，拿一大堆药来吃，是药三分毒啊！

     我们完全可以从改变不良的生活习惯和在生活饮食方面去调理改善，喝一些、吃一些健康的食品。                    

    下面小编给大家介绍几种方便的除湿方法：

1

醋泡姜

平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。生姜性辣，它对人有发汗、止呕、兴奋等作用，在人们遇到风寒、咳嗽、胃寒呕吐、头痛等症状时，可以吃点生姜来缓解一下，因为生姜有杀菌解毒的功效，平时我们吃海鲜等水产的时候都可以加点姜汁或者是生姜片食用。                                                                           

2

酸梅汤

     商周时期，我们的祖先就开始用梅子煮水祛湿了。煮点酸梅汤热饮，一下子就把湿气全部排清。

   乌梅看起来不起眼的一颗颗梅，吃起来酸酸甜甜的，但神奇功效都集中在里面了，能够排出体内湿毒堆积，达到一个排湿毒的效果。

      大自然里有很多东西都很有价值，所谓一物治一物，冬天煮上一壶酸梅汤，全家当饮料喝。天地的变化我们改变不了，我们可以将天地反常的影响降到最低，防止我们身上的阳气被大自然的阳气冲散，希望大家都过一个安宁幸福的冬天。

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传承食医智慧

通晓饮食真谛

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丹心学堂独特的酸梅汤

      大家或许会奇怪，印象中酸梅汤都是天热的时候喝，现在天气已经凉下来了，为什么我还要推荐大家喝酸梅汤？

      如果你觉得酸梅汤只适合夏天，那就大错特错了。

夏天确实要多喝酸梅汤，因为夏天天气热，阳气盛，人特别容易出汗损耗津液，不管成人还是孩子都容易阴虚。此时用酸梅汤达到滋阴生津的效果特别好。

      但这并不代表秋冬季节就不能喝酸梅汤。现在饮食那么丰盛的情况下，秋冬季节恰恰更要多喝一些温热的酸梅汤，热的酸梅汤比冰的更好喝。

   丹心学堂的酸梅汤，是除了传统必用常规乌梅、山楂、陈皮、甘草之外，我们还添加了自己独有的秘方，比如新疆野生酸枣……

       酸梅汤的乌梅具有生津止渴、滋阴除热，安心止痛，祛痰止咳的效果，是改善阴虚的最佳选择；

       山楂消食化滞、活血化瘀、理气化痰；消食健脾效果相当好；

       陈皮温热除寒，破滞气，益脾胃，宝宝受寒时，马上喝一杯陈皮水可以把寒气疏导出来，驱寒又健脾；甘草补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；

      新疆野生酸枣能提高人体免疫力，并可以抑制癌细胞的生成。还能够降低胆固醇，强健筋骨，对骨质疏松的患者特别好。同时野生酸枣还能够养阴补虚，祛脂降压。除此之外野生酸枣还能抵抗抗过敏、去除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。真可谓是集众多神奇功效于一身。

     市面上的酸梅汤林林总总，比较常见的有酸梅粉、酸梅膏，这两类虽然泡制起来很简单（加水冲调就可以），但添加非常多而且复杂，喝下去不仅不滋阴，反而有很多害处。

   我们这个算是改良过的酸梅汤，因为酸枣具有养肝血，宁心安神的功效，对于睡眠也会有很好的帮助作用。

希望我们用尽心思做出来酸梅粉，能给您带来不一样的体验，让愉快和健康伴随我们每一个人的闲暇时光！

温馨提示

1.酸梅汤制作方法的说明书产品里有；

2.可根据个人口味自行添加桂花、薄荷、玫瑰花、黄糖等。

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丹心学堂的酸梅汤