 痛风健康之友 10-20 高盐食物 像腊肉、咸鱼、咸菜类等典型的食物应该少吃。 人体内吸收的盐分过高会加重血液循环的负担，使用的钠盐还会使尿酸沉淀在体内，导致尿酸升高。  2 油腻食物 多数痛风患者常常伴有三高或者肥胖的症状，像薯条、烧烤、披萨这类的食物就要注意了，过多的油脂影响尿酸的排泄。  3 酒精类饮品 酒精代谢使血乳酸升高，乳酸会竞争性抑制尿酸的排除。  4 含草酸食物 富含草酸的蔬菜有芹菜、菠菜、小萝卜等。 摄入太多富含草酸的食物对痛风患者的身体也会造成负担。 因为菠菜等蔬菜富含草酸，容易导致高草酸尿加倍增长，使尿酸剧增，加重肾脏负担。  |
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