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现在的气温越来越低了，我们在大街上能看到许多卖烤红薯的，它散发出的味道非常吸引人，而且吃起来味道也很好。除了烤红薯之外，很多人在生活中也会自己蒸红薯。红薯是很多人的最爱，而且适当的吃一些可以让我们获得不少好处，让我们的身体更加健康。它因为非常的物美价廉所以深受欢迎，但在吃红薯是有几个方面需要在注意的，如果不进行注意，很有可能就会让我们的健康受到损伤。 
很多减肥的人都很喜欢通过红薯来减肥，因为不需要吃很多人红薯就可以让自己有饱腹感，这样就能让人达到瘦身的效果，所以很多人都会选择空腹吃，其实如果再吃红薯之前什么都不吃的话，对于我们的身体来说是不好的，因为它当中的存在着一种物质，会给我们的肠胃造成很大的刺激，这样就会让人们肠胃出现不适的感觉，长此以往就会让肠胃受到影响，所以在吃红薯的时候是不能够空腹食用的。 
有些人在吃红薯的时候不喜欢把它蒸煮，喜欢生着吃，因为生的红薯吃起来有一点甜，而且非常清脆，特别是对于中老年朋友来说，非常喜欢这种吃法，觉得原滋原味是非常健康的，但没有蒸熟的红薯是不能吃的，因为它里面含有很多的淀粉，生吃的话对于我们的肠胃来说是会产生伤害的，还可能会出现消化不良的情况，所以在平时一定要进行烹饪再吃。 
红薯不管是蒸还是烤都非常的美味，所以很多人就特别喜欢吃红薯，而且红薯可以让人有很好的饱腹感，对于那些工作特别忙的人来说，就可以让自己在短时间内吃饱，但其实吃多了对自己的身体也不好，如果吃得太多的话，很容易就会出现腹胀的现象。  |
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