|
家家难念昨天09:23 血管是血液的运行通道，人过45岁，血管中的垃圾的毒素会越来越多，如不注意就会发生堵塞，严重者会造成相关器官和组织缺血缺氧，造成功能障碍，甚至可能危及生命。因此，我们平常一定要多注意血管的养护。
燕麦 燕麦是一种非常有营养的谷物，它里面含有很丰富的多酚抗氧化物质，可以降低血液粘稠度,清除血脂,降低胆固醇，预防血栓的形成，而且它含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，从而起到减脂的目的。
罗布麻茶 罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，罗布麻茶还含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。 核桃 研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。但一次不要吃得太多，3~5颗即可，否则会影响消化。
红枣 红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以生吃、泡水喝，也可以在粥中加一点。
桑葚 桑葚含不饱和脂肪酸，可降低胆固朜、降血脂，分解脂肪组织，增强血管扩张能力。对于血液粘稠的人，可以每天适当吃一些，清扫血管壁垃圾，缓解血液粘稠情况。
|
|
|
