如何保护,这就要弄清这种状态对眼睛有什么危害,针对危害做相应的措施 危害大体上有两方面,一是手机电脑所发出来的蓝光辐射射危害,我们可以在电脑和手机上用防蓝光膜,我现在手机用的就是防蓝光膜,我用蓝光笔测试过,效果还是有的。如果你是近视戴眼镜的,可以在配镜片的时候加一个防蓝光的功能,价格也贵不了多少。第二个方面就是,手机电脑都属于近距离作业,近距离作业时间过长,必然会引起眼疲劳,眼干,眼涩,眼涨得不适,避免眼疲劳就要做到让眼睛有一个放松,眼睛在看近时,眼睛是紧张的,晶体是伸张的,长时间的话,会引起睫状肌痉挛,眼部充血等症状。所以眼睛在看近时,一次性时间不要太长,要经常远眺,远眺眼睛就是放松的,眼睛看远看近交替看,眼睛才不容易疲劳。如果是戴镜都,可以配专门的数码型镜片,这种镜片上下度数是不一样的。其他方面就是要加强眼部营养了,多吃水果疏菜含维生素丰富的食品。 |
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