为什么越爱越焦虑？

在星盘上，水星代表的是沟通思维和逻辑能力，在双鱼座的水星本身力量就很弱，再加上水逆的影响，在对待未来的事情上会出现看不透很混乱的感觉。

比如在感情上，停滞很久不知如何前行，不知要怎么做才能取悦对方，不知到底要如何互动才能维持这段感情。

一切都是混乱无序，目标变得很难达成，很想去努力爱一个人，可是到头来却发现爱的特别无力，不是自己不够上心，而是对方爱的太过随意。

为什么越想对一个人好，越去爱一个人，到头来只会让自己陷入无助和焦虑中？

我们先了解什么是焦虑

心理学里焦虑分为两类：

第一类是现实性的焦虑：因为某件具体的事情一直无法解决，让自己产生了无能感从而出现的负面情绪体验。

这种焦虑是因为发生了一种具体的事件而引起的，比如说当你谈恋爱的时候，对方跟你互动不积极，有时候回复你信息，有时候不回复，或者你发的长篇大论总是石沉大海~

对方的忽冷忽热不是你可以去有效解决的，这样的事情发生久了就会产生焦虑，并且会显得特别无助，不知道怎么解决。

 第二类焦虑是神经性焦虑：容易因为长时间保持现实性焦虑而慢慢过渡的（一阶转二阶）；也有一部分是原生家庭产生的，比如说曾经的感情创伤或者曾经家庭经历的感情都会影响现在面对感情的时候的做法，莫名的会出现感情逃避和紧张，或者对于很普通的小事情却有很大的情感反应等，长此下去在面对任何感情的时候，就容易出现逃避和冷漠的状态。

面对这种感情焦虑状态到底要怎么破？

那么为何你越相爱一个人就越会焦虑呢？

因为当一个人出现焦虑的时候，比如说被对方冷漠而出现无能为力的时候，每个人都有自我防御机制去平衡，就会对冷漠你的人更上心，就会花更多的时间去注意对方，只是希望对方对自己保持热情。

只有对方的热情回应才能减少在感情中出现的焦虑和无助感。

面对这种感情焦虑状态到底要怎么破？

首先要有强大的自信体系：

这和自身性格有关，一个人生日星盘上木星特别重，在感情上就会很积极乐观：比如说金星在射手座，或者月亮射手座的人都会在感情上正能量强，前提是木没有完全被受克。这类人在感情里容易出现正念，就是积极的想法，用自己积极的心态去克服焦虑。

然后就是心态体系的调整：

一般出现感情焦虑的都是对感情的掌控欲太强，现实和理想状态出现冲突，可以采用“幻想”法调整心态：

人不可能永远都在处在焦虑之中，总有开心的状态，那么没有焦虑是什么时候， 可以脑海里想出没有焦虑时候的画面，并且记住它。

 

最后宅宅想说：

在感情里，平衡很重要。

人之所以焦虑，因为想得到的东西太多，想付出的太少，想改变别人太多，想改变自己太少，追根究底就是掌控欲在作祟。

所以~

如果你想转变焦虑的状态，就学会自我调整，放弃对他人的掌控，当你欲求变少，焦虑才会越少，这样才是健康的感情状态

文：宅宅公子