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说到焦虑，这个恐怕我们每个身为父母的人，都免不了沾染的。就像中国有句古话说的那样，人生识字忧患始。一旦成为父母，终不免与焦虑相伴而生。我自己也很焦虑，但是我知道一件事，焦虑是我们自己的，我们需要在自己身上化解掉，不传递到孩子身上才好。因为孩子是很敏感的，我们的焦虑，都会被孩子感知到，从而影响到孩子。 那么我们就来讲讲如何与焦虑和平共处。 第一，焦虑是始终伴随我们的。据说，焦虑首先来自于死亡恐惧，既然有死亡，那么就有焦虑。 第二，适当的焦虑，会激发我们，给我们以动力。但有些焦虑，其实是过虑。 第三，要学习与焦虑和平共处，保持适当的焦虑，以激活我们的生命状态，但又不过虑，淡定从容的做父母。 欧文亚隆曾说，人生的困扰大抵来自四个方面：不可避免的死亡，内心深处的孤独感，我们追求的自由，以及生活并无显而易见的意义可言。那么，活出意义来，就成为最大的焦虑的表现。 自己的焦虑，我们要从自己身上去克服，这是自我认识的需要，而育儿的焦虑，则从身为父母的角度去考虑。
举两个例子。 2015年我有一段时间很焦虑。因为我觉得自己的写作遭遇到了瓶颈。但心理焦虑，又需要面对孩子的时候，我会跟孩子说实话：孩子，爸爸心情不好，但不是因为你，而是因为爸爸自己的工作。可你知道吗，一旦跟你在一起，爸爸的心情一下子就好起来啦。 第二个例子，这些焦虑，才是跟孩子相关的焦虑。 关于读幼儿园的焦虑，是他第一次独立去面对一个陌生的社会环境，要跟陌生人，陌生的成年人和同龄人一起生活，那么，他会有这个能力，去独自面对这一切吗？我们做了很多准备工作，包括经常带他去幼儿园熟悉环境，以及通过读绘本，让孩子在心灵上接受去上幼儿园这个事实。这些做法有两个好处，一个是帮助孩子解决了分离焦虑，还有一个是，也减轻了父母的焦虑。 所以，消除过虑，最重要的是，建立一种焦虑与过虑的区分，面对和解决它。这样才能与焦虑和平共处。 另外，如果我们相信了很多流行的谬误，就会自己把自己搞得太紧张、太累。例如： 竞技心态：不能输在起跑线上 但是，人生的路有很多条，我们各自的娃，不需要生下来，就一定要跟人家赛跑。不转变不解决这样的心态，反而偷跑。抢跑。孩子的童年，好悲惨的。 等级心态：我们的孩子必须出人头地 出人头地是不是必须的？你是否接受接受平凡，尊重天性。我并不是说，不需要拓展孩子们的可能性，也不是说，不鼓励孩子们开发多元智能。只是说，我们需要建立一个观点，即，他们的价值感并不仅仅取决于他们的成绩。期望孩子们出色是很正常的想法，但前提是，即便孩子平凡无奇，我们也会为他们感到欣慰。
补偿心态：完成爹妈未尽的理想 你的理想是你自己的，你要自己去完成，不要逼着孩子去完成你的理想，他是他自己的，他有他自己的使命。 攀比心态：有一种娃，叫做别人家的孩子 需要思考的是你到底为谁而活？为了别人的评价呢，还是为了真实的自我。 控制心态：你是我的附属品 通常我们会通过支配他人以获得掌控局面的感觉，尤其是对我们的孩子。其实，这里最深的根源在于，我们家长没有力量去认识到自我的真实。以上所述，无非是过虑。 自我化解，最重要的，还是转变观念，在心理上、在家庭内部，重建亲子关系，最重要的一个原则，就是全部地接纳你的孩子。你会发现，你的焦虑会好转，孩子的表现，也会给你带来惊喜。 美国最高法院首席大法官约翰·罗伯茨为今年16岁的儿子杰克，毕业典礼的致辞： 我希望你们在未来岁月中，不时遭遇不公对待，这样才会理解公正的价值所在。 愿你们尝到背叛滋味，这会教你们领悟忠诚之重要。 抱歉，我还希望你们时常会有孤独感，这样才不会将良朋挚友视为理所当然。 愿你们偶尔运气不佳，这样才会意识到机遇在人生中的地位，进而理解你们的成功并非命中注定，别人的失败也不是天经地义。 当你们偶尔遭遇失败时，愿你们受到对手幸灾乐祸的嘲弄，这才会让你们理解体育精神的重要性。 愿你们偶尔被人忽视，这样才能学会倾听；感受到切肤之痛，才能对别人有同情的理解。 …… …… 这是个乌鸦嘴爸爸。但句句在理啊，人生难道不是这样吗？孩子们需要通过自己的生活去理解，去体验，体验才是第一位的，我们再焦虑，能代替孩子去生活吗？这是最无能为力的地方，但是，这也是最需要我们做父母的自我接受的地方。
最后，我想送给大家一段话。这段话来自《父母的觉醒》这本书。 不要期望孩子获得多大成就，但愿他们善于学习； 不要期望孩子对我们俯首帖耳，但愿他们尊重我们； 不要期望孩子盲目跟从，但愿他们征询我们的意见； 不要期望孩子成为大明星，但愿他们掌握保持本真的艺术； 不要期望孩子跟随我们的愿景，但愿他们创造自己的蓝图； 不要期望孩子获得成功，但愿他们度过有意义的人生； 不要期望孩子一定找到方向，但愿他们发现生活的意义； 不要期望孩子做我们的傀儡，但愿他们成为我们的精神伙伴； 不要期望孩子不经历任何苦痛，但愿他们找到完善自我的途径； 不要期望孩子不知道有任何失败，但愿他们有勇气重头来过； 不要期望孩子永远不伤害别人，但愿他们感悟慈悲，求得原谅。 希望大家不再让孩子成为我们焦虑的延伸，让孩子拥有独立面对世界的勇气吧！ 来源：网络我们尊重原创者版权，除我们确实无法确认作者外，我们都会注明作者和来源。在此向原创者表示感谢。 |
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