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春种一粒粟，秋收万颗籽 到乡下走一走，满是秋收的喜悦感 但对医生来说，可能就是各种“养生法宝”了 比如我们今天要来说的“万寿果” 这种“万寿果”，餐桌上就很常见，但好处可远不止一两个~ 其一，它含有大量的维生素、微量元素、蛋白质和粗纤维，且其蛋白质和粗纤维的含量居蔬菜之首，能促进新陈代谢，增加细胞活力。 其二，它又含有很多黄酮类的化合物，如叶酸、白藜芦醇、维生素B3等，能够改善人体脑循环，有健脑、减少心脑血管疾病的功效。 其三，可以说非常厉害了，它含有β-谷甾醇，这是被证实的有抗癌作用的物质，能够促进癌细胞的分解、代谢及凋亡。 其四，就连它的皮都有很不错的作用。所含的丰富的类胡萝卜素，能促进血小板的生成，具有止血的功效；含有的铁元素，很适合贫血患者食用，尤其是更年期出血、月经量多、失血的患者。 这么好的食物究竟是什么？看视频，听专家来介绍~ 点击视频，揭开“长寿果”的真面目 ☟☟☟ 其实，这“万寿果”就是秋收时节很常见的花生了，但花生虽好，油脂含量还是比较多的，所以也不可多吃，每日的摄入量应少于50g。 此外，患有心脑血管疾病的人，本身血小板比较活跃，就不太适合吃花生皮，以免加大血栓风险。 |
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