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文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发） 孩子的身高，一直是家长关注的问题，然而身高受很多因素的影响，基因仅仅是其中一环。 爸爸身高160儿子却长到了180 老李和妻子结婚已经差不多二十年了，俩人有一个儿子，今年18岁，是个“长腿欧巴”，一家人幸福地生活在一起。有天，邻居开玩笑地说了句：“老李呀，你个子不高，咋还生了个高富帅呢？” 本文配图均源网络，图文均无关 说者无意，听着有心，毕竟老李才160，妻子也才158，而儿子却长到了180，而且还可以长更高，于是心中就埋下了心结，然后再看看孩子觉得长得也不太像他。另外，性格也特别叛逆，完全跟他们俩不一样，这让老李更加感觉到不满。 过了一段时间，他偷偷去了儿子房间取了点头发，再拿了妻子、自己的头发，送到了医院进行了亲子鉴定，在这期间心里忐忑不安。 检测结果出来后，老李惊呆了，儿子是亲生的，他便把报告放在衣柜里，一天妻子整理衣服的时候发现了，就进行了逼问，结果发现老李竟怀疑自己，俩人大吵了一架，甚至提出了离婚。 看到这里，幸孕姐忍不住唏嘘，其实在实际生活中，也会经常出现父母矮个子生出大高个的孩子，也会出现父母高个子生出矮个孩子的事例，为何会如此呢？ 大多数父母对于孩子能长多高？还停留在“我们多高，孩子也差不多就这么高”的想法里，认为身高是由遗传来决定的，但事实并非如此。 科学解释 据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，只有25%~30%取决于后天环境条件。 国家疾控中心抽取全国九城市的12300名3-6岁儿童进行调查发现，有34%的儿童身高没有达到该年龄段的平均水平，26%的儿童没有达到遗传身高水平，身高在中下水平的儿童中有70%没有达到遗传身高。 遗传给的只是一个身高的范围，实际身高可能会有8cm左右的偏差，在25%~30%的后天因素上，只要好好把握，完全可以逆袭，比爸妈长得高，尤其是那些父母本身较矮的。 后天如何逆袭长高？ 1、 抓住黄金长高期 4~6岁是孩子生长发育的关键期，也是长高的基础阶段；10~16岁是发育的关键期，也是长高幅度最大的阶段；男17-25岁，女16-23岁，是他们身高增长的最后的冲刺阶段，基本上过了这个时期，身高基本上就固定了。 在这三个黄金长高期，家长们要及时抓住，给他们补充充足的营养物质、钙元素和维生素D，因VD可以促进钙的吸收，帮助长高。 2、 保证充足的睡眠 要想孩子长高，就少不了生长激素的刺激，而这种激素在晚上11点到凌晨2点及早上5点到7点分泌量最高，需要保证他们是睡眠状态，才可以促进长高，若他们每天睡眠不足或是睡太晚，是会严重影响到激素的分泌，从而导致生长受到阻碍。 3、 保证适宜的营养 孩子的生长发育离不开对营养物质的需求，尤其是想要他们变成大高个的话，就需要对钙、磷、碘、锌等进行补充，因这些元素的缺失会影响到身高的发育，如每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、50g肉类食品等。 4、 保证适当的运动 运动可以加速血液循环，为骨骼提供更多的养料。因此，若想孩子长高，就可以多带他们进行一些户外运动，比如跑步、打篮球、跳绳等。孩子还小的时候，可以让他们自己爬行或是行走。 只要在出生后及时进行干预，在遗传身高的基础上，可以进行增高3~5cm较容易，5~10cm也是有可能的，10cm以上就有些困难了，家长们要想自己娃长成大高个，就赶紧行动起来吧！（wcy） |
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