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十二生肖在古代作为记年之用途，而用干支来计时，也是汉朝以后才有的。古人根据太阳升起的时间， 将一昼夜区分为十二个时辰，用十二地支为代号，方便熟记。 中国用地支计时法，叫做十二时辰(''大时'')，也就是我们现在所称的二十四''小时''。 4、卯时:早晨5点到7点，大肠经当令。 卯时，排毒的最佳时机 到这个时间段，大部分人都开始新的一天。起床、梳洗，还有排便，这应该是卯时最重要的“课题”。 俗话说“晨起一杯水，健康活到老。”为什么早晨起来喝一杯水，会有这么大的养生效果呢?刚刚说到:排便是卯时最重要的“课 题”。排便也就是排毒。5到7点是大肠精气开始旺盛的时候，大肠一鼓动，再加上早上一杯水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒。要知道大便里的毒占人体 所有毒的50%。要是有便秘习惯的，起床后喝上一杯清水，效果会更加明显。所以，如果你在卯时没有上厕所的习惯，往后也应该慢慢养成这种习惯。 5、辰时:早晨7点到9点，胃经当令。 辰时，该吃早饭了 从子时开始，经脉气血一直在上升，到卯时的时候阳气就全升起来了。到了辰时，天地阳气最旺。所以，我们要适时的补充阴气，以平衡阴阳。 到了辰时，该是吃饭的时间了。很多人因为早上时间赶，常常省去了吃早餐的时间，而有的女性朋友为了修身减肥，就不吃早餐，这是很不对的。从子时 开始，人体的阳气一直在运行，所以，到了这个时候，我们就应该适时的补充一些营养来维持身体的正常损耗。这个时候，胃经当令，加上这个时候阳气最旺，进食 也最容易消化。至于说为了减肥就不吃早餐，这绝对是一个谬论。到9点以后，脾经当令。脾经负责把食物变成精血，然后输送到人的五脏去，所以早饭吃得再多也 不会发胖。因此，多吃早餐就会增肥的“谣言”也不攻自破了。 6、巳时:上午9点到11点，脾经当令。 巳时，工作学习的第一个黄金时间 脾是主运化的，刚刚吃过的早饭，下一个程序就该轮到消化和吸收了。脾就是负责这个环节。因为有 了充足的营养，所以这个时候，是大脑最具活力的时候，因此，巳时也被人们称之为工作学习的第一个黄金时间。 9点到公司后，我们明显可以感觉到之后的两个小 时会是我们工作效率最高的时候。说到这里，又得说到早餐这个问题了。如果你没有吃好早饭，没有保证脾经有足够的营养吸收，那么，大脑也就缺少足够的能量去 应付日常的运转。另外，我们吃下去的营养成分都要由脾输送到全身各处。如果脾要是生病了的话，人体就会得较大的病，比如糖尿病。所以，一定要让脾运化起 来，保持这个运化的状态是非常重要的。 都说“脾主思”。在日常生活当中，如果我们长期心情不好或者是思想负担过重的话，就会感觉没有胃口，吃不下饭。其实，这就是一个顶好的关于说明 “脾主思”的生活现象。当人处于过度思虑的情绪下，就会伤脾，造成脾气不足，影响食欲。若长此以往，人就会很快的消瘦下去。所以，平时，大家要减少负担， 尽量保持良好的心情。很多人心情不好的时候，喜欢吃甜食，原因就在于甜食是益脾的。特别是枣，对脾胃是非常有益的。 未完待续（以上文字图片均来源于网络资料整理） |
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