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他昨晚熬夜玩游戏，导致早上没能按时起床，后来慌慌张张地去赶地铁，却不小心打翻了早餐。虽然紧赶慢赶没迟到，却因为没吃早餐引发了胃病。猛地一看，似乎真的是因为霉运缠身诸事不顺，实际细想起来，这一切不过都是因为“熬夜”引起的。因为晚睡，所以忙中出错，耽误了早餐时间造成身体不适。其实生活就是这样，运气也是好坏参半，但是如果改变了一些坏习惯，很多时候就能避免掉霉运。今天不妨和叔一起来学习《如何改掉坏习惯》这本书，从中体会习惯的强大力量，成为更加优秀的人。 人都是具有习惯性的动物。 今天熬夜追着剧，嘴上说着明天一定早点睡，却在次日夜幕降临时习惯性的捧起手机；下班回家钥匙随手一挂，需要的东西总是记不起扔在哪里；减肥口号名震四海八荒，却一次次安慰自己‘不吃饱哪有力气减肥呢’； 这些看似下意识的行为，都是图眼前一时之快的盲目行动。久而久之，一个坏习惯就会产生连锁反应，像多米诺骨牌一样滋生出下一个坏习惯。当你的生活被坏习惯占据，除了增加人生的负债之外再无其他。作者古川武士也曾拥有很多不好的习惯，当他意识到这些习惯的给自己的生活带来很多麻烦时，他决心将这些坏习惯一一戒掉。他开始严格控制睡觉时间，不再熬夜，坚持每晚十一点准时上床休息；为了消灭拖延症，他每天提前一个小时去公司处理最重要的工作；周末不再是自然醒，懒懒散散度过一天，他通过规律的生活习惯3个月成功瘦身8公斤……习惯是慢慢培养的，生活也是需要细心整理的，当你开始学会注意生活的小事，你自会迎来人生新的光彩。正如作者所言：“当我戒掉一个又一个坏习惯之后，我拿回了生活的主动权。”好的习惯，会在不动声色间内化为一个人的精神面貌，它会改变一个人的气质，塑造一个人的思想，从而能给人创造更广阔的世界。作家村上春树连续35年早上4点半起床，晚上九点睡觉，雷打不动。坚持跑步的他曾在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：“我能感受到非常安静的幸福感。吸入空气，吐出空气，呼吸声中听不出凌乱。”一个人之所以优秀，不是他优秀了才有好的习惯，而是养成了好习惯，人才变得越来越优秀。很多时候，改变我们命运的，不是什么惊天动地的转折，恰恰是这些不起眼的习惯。“一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。”如果你具备了戒除恶劣习惯的能力，那么你的人生财富也会慢慢聚积。- 02 - 生活中，有人顺风顺水无往不利，有人却烂事缠身焦头烂额。其实上天对每个人都是公平的，别抱怨你的“时间不够”、“事情太多”，也不要把“小事而已”当做借口，更不要将忙中出错归咎于运气不好。一个普通高校的应届毕业生，去参加某大型企业的应聘会。在应聘的梯队里，与他竞争那一席之位的都是名校毕业生，抑或是经验老道的职场人。在众多学历、资质凸出的求职者中，他的成功率近乎渺茫。“在所有的应聘者中只有他一个人在进来前把那袋垃圾捡起来扔进垃圾箱，也只有他在面试开始前把自己做的椅子搬到了离我们较近的地方，这就是我们录取他的原因，我想他在工作中也会是一个值得信赖的人……” 当人们对这位青年投以赞赏的目光时，他却只是腼腆地说道:“其实也没什么，我只是有这样的习惯而已。” 恰恰是这些看起来微不足道的习惯，为他的人生带来了意料之外的幸运。曾听过这样一句话：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯堆积起来却对我们的人生有着巨大的影响。你所走的每一步路，读过的每一本书，养成的每一个习惯，都会以海纳百川的力量，成就生命里的每一次机遇。好习惯是美好人生的敲门砖，坏习惯则是通往失败长廊的垫脚石。养成一个好习惯，能帮助你更加从容的面对问题，解决问题。- 03 - 生活中，我们时常会遇到各种艰难的时刻，但我希望你能在勇往直前的日子里，脚踏实地找准前路的方向。只有当我们养成了更多的好习惯，才能朝着自己想要的未来一步一步前进。运动带来的好处不仅是好看的身体，更重要的是它会让你变得更自律、更克制，让浮躁的心变得沉静，帮助你更快成为更好的自己。以自己喜欢的方式去运动，保持健康的体魄，日积月累下来，你会更热爱生活，做事也愈发高效。没有任何人和事值得你去消耗健康来完成，懂得控制作息的你精神状态会更加饱满，人生也会更加顺利。睡觉前喝杯热牛奶，早起时煮顿美味的早餐，一天的好运气也会在这美妙的状态中顺利展开。“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人。若有诗书藏在心，撷来芳华成至真。”习惯阅读的人，总会更容易在历史的经典中找寻到人生的答案，从而变得豁达开阔，摆脱庸俗，守住芳华。每天充电一点点，积少成多，相信那些你期待已久的事，一定都能如愿以偿。播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。习惯的力量如雨像水，润物无声，却有滴水穿石的能量。想要控制住自己的人生，变成更好的人，要从养成这些自我管理的好习惯开始。
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