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腹部按摩养生、治病 医学经典《黄帝内经》一书中记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。” 女性定期的腹部摩擦，可以使得腹部肌肉的血流量增加，提高胃肠道壁肌肉的张力和淋巴系统功能。而且能激活胃肠器官的分泌功能，加强食物的消化吸收，明显改善小肠和大肠的蠕动，在预防和防止便秘方面发挥着重要的作用。     按摩腹部能治疗哪些疾病？ 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 预防便秘：现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘。 塑身减肥：揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。因为按压和摩擦腹部能够刺激神经，然后经过按摩，可以使腹壁的毛细血管更加的通畅，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。 助睡眠悦愉心情：睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。 辅助调理心血管：对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。 痛经：按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。 女性常按摩腹部可改善疾病 腹部是人体的重要部位，对于女性来说更为重要，在腹部不仅有大肠小肠，女性的子宫也在下腹，自古就有“五脏六腑的说法”可以说腹部是人体气血的源泉，尤其是对于女性来说腹部的保养相当重要，经常按摩腹部的三大穴位让您远离疾病。 气海穴 气海穴又名脖胦，其位置在小腹，也就是肚脐眼正下方5厘米处，经常按摩可以活络气血对于女性宫寒，月经不调有很好的改善作用，经常没精神四肢无力都是由于气血不足。 关元穴 关元穴的主要作用在于调节女性内分泌，其位于肚脐眼正下方三寸处，和气海穴相临近，中医认为有培元固本的功效。 中脘穴 中脘穴位于肚脐眼正上方5厘米处，经常按摩可改善各类消化系统疾病，尤其是对女性的便秘能起到很好的治疗作用，平常吃多了肚子胀不消化，胃痛都可以按摩此穴位。 腹部按摩的具体操作方法 腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。 中医皮肤通过中医理论结合手法给您不一样的体验 |
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