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我们在面对任何事情时，都需要掌控好一个度。在这个度内，你可以灵活些，有一定的变化也是被允许的。可一旦超过这个度，你就没有办法继续下去了。最为简单的例子就是我们在吃饭时，总会吃自己喜欢的那道菜，这是正常的。可如果你非要天天吃，顿顿吃。长时间下去，不用说其他了，首先受不了的是你自己。因此，我们需要在一定的规矩内做事，不可莽撞。 身体也是这样，每一种身体内的物质都是处于一个平衡状态的，不可人为打破这样的状态。因为一旦打破，就会给身体带来极大的伤害。而最为常见的，就是一些生活中不规律的饮食习惯以及生活习惯，给身体带来了严重的影响。现在我们要说的就是高血糖了，作为三高中的其中一样，也是需要时刻关注的。特别是对于入口的食物，要有着严格的把控才可以的。尤其是对于糖的把控，更为严格，可糖只是在说甜食吗，其实不是的。
一、海带 高血糖患者不能吃糖在一些人眼中，就只是平时我们吃的一些甜食罢了，可实际上这是错误的观点。因为生活中的糖不仅是甜食，还有着很多吃起来并不甜，但也是含糖量非常高的食物。就拿馒头、面条来说吧，想必从来不会有人将其认作是甜食吧，毕竟就连最喜欢吃甜食的孩子们，也从来没有听说过想要吃馒头的。但实际上馒头这些称得上面食的食物，还有一个叫做碳水化合物的名字。而在碳水化合物中，是有着极高的含糖量的。因此，就算高血糖患者能戒了甜食，但只要还在吃馒头等食物的话，也是无法真正做到控制血糖的。所以在控制血糖的道路上，还是要先做到控制这些食物的摄入量。不过大家也可以选择其它食材进行替代，就拿海带来说，就是很棒的一样降血糖食物了。多食用海带，会加快人体内血糖的消耗，从而达到有效控制血糖的作用。
二、山药 山药作为一样食材，是受到了很多人好评的。无论是对想要变美的女子来说，还是对脾胃不好的人来说，都是一样受欢迎的食材。这是因为山药有着抗衰老以及减轻脾胃虚弱的效果，不过大家知道，多吃山药对降血糖也有好处吗？这是因为山药在促进脾胃消化时，会分泌一种黏液，帮助人体内的糖分进行分解。从而排出体外，实现血糖的控制。
三、黑豆 而除了山药外，有一种豆类对于高血糖的治疗也有着很好的效果，那就是黑豆了。黑豆在进入体内后，有一种微量元素会促进胰岛素的分泌，从而实现血糖控制。
总结： 人生在世，很多人都希望能快意恩仇，有着潇洒的一生。但实际上这样的生活还是不太好，因为快意恩仇也要在规矩之内，才能真正活得潇洒自如。身体也是这样，当你习惯于一些坏的饮食习惯时，你有没有想过这对你的身体产生了怎样的影响呢。 |
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