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双手是我们的第二张脸，大部分人除了每天做脸部保养之外，也会简单的进行手部皮肤保养。可是被大家忽略了的脚后跟，就可怜了，经常干裂脱皮，不仅难看，在冬天的时候还会疼痛发痒。 更有甚者，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍 一是皮肤本来就干燥，加上季节变化（如秋冬季节），皮肤缺少水份所致； 二是可体内缺乏维生素所致。 三是因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。 四，如果没有外伤或者药物等情况，那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。 不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。 先用温水将脚洗净擦干，然后选择以下偏方试试，总有一款适合 你。 最好在每次洗脚以后立即擦干，最好涂些油剂，如花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等均可，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用。 用'创可贴'止血膏 将裂口贴上创可贴，数天后，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。 苹果皮治足跟干裂 用削苹果剩下的果皮搓擦足跟患病处，搓擦多次足跟，干裂处就愈合光滑了。 白醋泡脚 白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚部皮肤光滑，睡眠质量也会改善。 煮醋 用法：将一斤醋放在铁锅里煮, 开锅后五分钟, 把醋倒在盆里, 待温后脚泡在醋里10分钟, 每天泡两三次, 7天一疗程. 两个疗程后, 基本就可恢复。 新鲜香蕉皮擦脚 吃过的香蕉片可以保存起来，用香蕉皮的内面反复揉擦裂口处， 每次5～10分钟，每日2次。 使用复方甘草片 取复方甘草片30克，浸入75％酒精中，液面稍超出药片为度，浸泡24小时后，过滤取液，再加入与药液相等量的蒸馏水和甘油，调匀备用。用时将患部洗净，再擦药液，每日3次。 维生素E片 每次取维生素E片30克，放入40°C的热水中，待融化后泡脚20分钟，每日2次，坚持2-3周即可恢复。 如果没有维生素E片，可以采用涂抹含有维生素E片的润肤膏如七安堂脚裂膏，每日3-5次涂到脚裂口处即可，最好配合泡脚使用 桔子皮治手脚干裂 将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。 另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。 蔬菜水洗脚可治干裂 将莱梆子菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛 牛奶治脚裂 双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，坚持一阵子，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。 米醋泡蒜瓣治手脚裂口 坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。 '双甘液'治皲裂 甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。 软柿子冰可治手皴 先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。 剩茶水可治手足裂 将白天喝过的剩茶水，在睡觉前兑些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，效果真的很明显。 维生素E可治手脚干裂 把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。 枣糊可治手脚裂 把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。 裹油纱布 用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。 抹油 热水泡脚，直到脚后跟的硬皮都泡软了，用毛巾、搓澡布或软毛刷将硬的表皮搓掉，擦干脚，涂抹上小麻油、蛇油膏等油脂较多的涂抹物，缓慢揉一会儿，最后穿上棉袜睡觉，白天不可让脚受风寒，口服复合维生素。一周后就会有效。 （温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，应当慎重用药。）
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