|
你睡着的时候，真的被“洗了脑” 这次 波士顿大学的科学家们 史无前例地拍下了“洗脑”过程  红色是血液，蓝色是脑脊液 脑脊液进入之后会清除毒素 比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白 而这样的“清洗” 只有在睡着后才能做到 让人一觉醒来 拥有一个清爽的大脑 别再熬夜了 给你的大脑“洗洗澡”吧  这项成果 刚刚登上了 全世界最权威的学术期刊之一的 《Science》 这也离揭示 阿尔茨海默病和睡眠之间的联系 又近了一步 所以，多睡一点吧 不要熬夜了 “洗脑”洗不完 说不定真的会变傻 为何只有睡着才能洗脑？ 当你睡着之后 大脑会经历几个不同的阶段： 经过入睡时期，浅睡时期 再到熟睡期和沉睡期 我们就会进入快速眼动睡眠期(REM) 了 也就是容易做梦的一种状态 而科学家把前四个阶段 合称为“非快速眼动期” 这是一个对大脑保留记忆来说 非常重要的阶段 2013年已经有研究证明了，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素，是会被清除的。大脑用的清洁剂，正是脑脊液。 问题是 到底怎么清除的？ 为什么只有睡觉的时候才能清除？ 真相是这样的 人在睡着之后，大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。 这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满。 而醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗。 研究发现，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。 当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。 这样，便有了我们在开头看到的那副景象。 这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能： 我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。 只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。 所以咯 如果你经常熬夜 大脑就得不到清洗 那你真的会慢慢“变傻” 别再熬夜了！ 来源：量子位（ QbitAI） |
|
|
来自： 退休老头吴工 > 《健康医疗婚姻育儿养老啃老》
