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糖尿病是最常见的代谢性疾病之一。许多糖尿病患者刚刚被诊断为糖尿病。他们仍然容易出现抑郁和精神紧张。他们希望在短时间内以多种方式治愈糖尿病。然而，由于担心西药的副作用，许多患者开始相信并尝试各种秘密处方和部分处方。 然而，目前市场上各种部分处方、秘方和纯自然理论都能完全治愈糖尿病，但专家表示，目前医学界还没有找到任何治疗糖尿病的方法，因此希望糖尿病能完全治愈是不现实的。 当你生病的时候，你展示了健康的价值！ 预防胜于治疗，由于糖尿病无法完全治愈，预防尤为重要。此外，我们非常喜欢部分处方、秘方、纯天然，然后向你介绍一些可靠的、真正天然的小部分处方，有效地预防糖尿病。好吧，这是预防的处方，而不是治疗！ 饮食治疗预防糖尿病的部分方剂 一 材料：西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克。 方法：一天两次加水、煎衣服，一次半杯。 功效：用于治疗糖尿病、口渴、尿浊。 天花散尝苦寒，归肺、胃、肾经络，具有滋阴减火、润燥、滑肠的功效。治干热、解渴、骨蒸热、肺热咳嗽。本草通方说：知更鸟有不止一个火，有消渴消热的理由。郁液消渴汤是古代著名的方剂，以天花粉、山药为主要药物。 二 成份：葛根粉30克，好米60克。 方法：加入2碗水煮粥，粥中加入葛根粉，拌匀成糊状，分成两餐食用。 功效：用于治疗糖尿病。 葛根具有明显的降血糖作用。葛根总黄酮具有降血脂、降胆固醇、降甘油三酯的作用，用于治疗高血糖和高脂血症。 三 配料：150克鲜苦瓜。 方法：食盐蒸煮，如干苦瓜，可代替茶，每日一次。 功效：用于治疗糖尿病。 苦瓜味苦寒，肉质柔嫩，营养丰富，尤其是维生素C含量最高，其中苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，不仅类似胰岛素样作用(即植物胰岛素)，还具有刺激胰岛素释放的作用。有人试验表明，苦瓜皂甙口服治疗2型糖尿病的总有效率可达78.3%。 如何在日常生活中预防糖尿病 1.多吃谷物，多吃谷物！例如，小米、燕麦等都是全麦食品，但购买时应仔细阅读标签，如果没有标明全麦、全麦等，应注意配方表，找出隐形糖，如玉米糖浆、果糖等。 2.减肥。你知道，如果超重的人体重减少5%，他们患糖尿病的风险就可以降低70%。卡路里计算器可以用来计算日常饮食的热量限制，这对减肥有显著的影响。 3.先吃食物。建议饭前将醋汁与蔬菜沙拉混合，因为研究表明，在吃碳水化合物之前吃两勺醋的蔬菜沙拉，饭后血糖会大大降低。 4.每周锻炼4小时。外国权威研究机构的一项调查发现，适当的运动可以刺激胰岛细胞的活动。每周锻炼4小时或每天锻炼30分钟的人，体重可能没有变化，但他们患糖尿病的风险至少降低了50%。 5.每天喝一杯茶。茶、咖啡等咖啡因饮料，适量饮用，能促进新陈代谢，提高身体抗氧化能力，从而帮助细胞吸收糖。 6.加入一些调味品。在晚餐中加入1克肉桂粉4个月。你会发现你的血糖在四个月内至少下降了10%。这是因为肉桂中的营养物质刺激胰岛素受体并增强其功能。同时，这些成分还可以降低胆固醇、甘油三酯。 7.减轻压力。早上起床后做三次缓慢的深呼吸，放松，做瑜伽，冥想，散步，并保持一天良好的心情。 8.睡8小时。对于每晚睡眠不足6小时的人来说，血糖控制很差，但高血糖和高血糖的发病率也很高。与睡8小时相比，风险减少了一半。 9.摆脱孤独。单身人士患糖尿病的风险更高，数据显示，单身女性患糖尿病的可能性是已婚和有孩子的女性的2.5倍。 10.少吃快餐。没有营养、高盐、高油、高热量的快餐，每周吃4次以上的人，体重至少比不吃快餐的人多6公斤。 11.少吃红肉。与每周吃红肉少于一次的人相比，患2型糖尿病的风险比每周至少吃5次红肉的人高出29%。这都是胆固醇过高造成的。为了避免这种伤害，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。 12.定期体格检查。大多数糖尿病前期患者没有明显症状，但血糖略有上升。定期体检有助于尽快发现异常并作出积极反应。45岁以下有超重、糖尿病、高脂血症和高血压家族史的人应尽快进行检查。 |
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来自： launicky59 > 《health》
