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指甲有竖纹的原因是什么?

2019-11-19  鹏天阁隐...

指甲,除了美观,还是人体健康的“晴雨表”。

通过指甲的变化,在一定程度上,可以判断出身体的健康情况。

健康的指甲,是红润、坚韧而呈弧形,平滑而有光泽,甲半月呈灰白色。

然而,生活中,很多人的指甲上却“多”了一些“纹路”,此时,身体健康或是出了问题。

指甲上出现竖纹,警惕这4点

第一点:缺钙

一般是缺钙的表现。

指甲上出现竖纹,能直接反映出骨骼是怎样的;若有像被针眼扎过死的,也是缺钙的表现。

第二点:气血不足

气血不足,同脾虚有很大关系。

指甲的生长,需要大量的营养和维生素,如果脾虚了,气血没有生化的来源,气不能推动血到指甲处,那么指甲缺乏了营养,自然会有竖纹产生。

通常,老年人出现指甲竖纹,都和气血不足有一定的关系。

第三点:劳累过度

指甲有竖纹的朋友,如果近期睡眠不足,过度劳累,或者短期营养不良,也是会出现这种情况。

第四点:肝脏受损

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,指甲出现异常,通常肝脏受到了损害。

中医认为,指甲是依赖肝血和肝气的滋养,肝肾的生理机能的旺盛与否,可从指甲的色泽和形态上表现出来。

如果指甲上竖线比较多,并且一直存在的话,则为肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度,睡眠不足导致指甲上竖线较多,往往与肝脏过度消耗有关。

此外,肝脏受损,指甲还有这几个异常:

1、指甲容易断裂

指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所养。

2、指甲淡白

若是肝血不足,指甲就会失去养分,就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、气血不足,肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝,以防肝脏病变。

3、指甲变黄

肝经内有湿热,则身体某部位会发黄,不仅仅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也会发黄,严重的脸部肌肤也会发黄。

养护肝脏,坚持这样做:

1、远离酒饮

喝酒伤肝,嗜酒者中约,2/3可发展为酒精性肝病。

酒精性肝病的发生,与连续饮酒时间和数量,有密切关系。

长期喝酒75%发生脂肪肝,40%发生酒精性肝炎,8%-29%发生肝硬化。

所以,预防肝硬化,一定要少喝酒,滴酒不沾最好、

2、多饮茶水

多喝茶水,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担,保护肝脏健康。

用一些护肝小植物,泡水代茶饮,是非常不错的选择。

白古丁根茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。

白古丁,十分常见,简单易得,药食两用,泡水喝,安全性高。

中医认为,其入肝、胃二经,擅长排肝毒,降肝火,预防肝损伤。

尤其是白古丁根茎,对于护肝效果更佳,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,还是预防C型肝炎中,最重要的天然品。

研究发现,白古丁,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用。

其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增强肝脏再生能力。

3、常欢笑

肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。

经常欢笑,有助于疏肝解郁,促进肝气抒发,保护肝脏健康。

每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”,肝脏会慢慢变好。

多欢笑,保持心情的愉悦,生气不要超过3分钟,心情好,肝病自然少。

4、适当运动

适当的运动,能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒,还能减少脂肪堆积,甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝,保护肝脏健康。

步行,可加强循环系统、免疫系统功能,增强身体的抵抗力。

并且,步行,运动量适中,既不增加肝脏负担,又可锻炼心脏功能。

5、疏通肝经

肝胆,是一对好基友,也是人体重要的解毒排毒系统。

肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,经常敲打大腿,可疏通肝经经络,促强肝脏,促进排毒。

双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。

然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。

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