真正的快乐来源于宽容和帮助

过分的自我专注

把注意力仅仅集中到自己身上

过分在意自己在别人眼中的所作所为

过分看重自己对事情的主观感觉和强烈感受

因为所关注的对象十分有限

“永远没有变化”

扼杀了任何其他活动带来的乐趣

缺乏不断引入新的视野从而不断更新自身的愉快经验

结果导致无聊之至、烦闷之极

生活变成一件难以忍受的事情

　　真正的快乐来源于宽容和帮助