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33个圈友群的圈友和280万公众号的粉丝~ 近些年来 “抑郁症”已经危害越来越多人的身心健康 从相关的新闻报道中 我们可以看到抑郁症的危害 那么，抑郁症究竟离我们有多远 今天这套自测题可以帮您了解 哪些症状的出现可能存在抑郁的倾向 帮主抢先知 来自CCTV生活圈 00:00 08:13 小贴士 对于抑郁的高发病人群，真正的我们抑郁的高发年龄其实是50～65岁，中老年阶段。 在老年群体中，这是一种经常被人们所忽视的现象，隐藏在身体不适的背后，有可能潜藏着抑郁症的风险。近些年来，有关抑郁症的相关报道不断涌现，人们对抑郁症的了解程度相比之前有了很大提升，可是尽管如此，抑郁症的总体就医率还是很低。 自测题 1 是否有这些情绪症状 A：做事时提不起劲或没有兴趣 B：感到心情低落、沮丧或绝望 C：觉得自己很糟或很失败 D：有用某种方式伤害自己的念头 以下这三道题目的每个选项对应一定的分数，您根据过去两周的情况进行选择，比如说A选项，如果您完全没有这种情况就是0分，有几天出现有这样的情况就是1分，一半以上的天数都是这样打2分，几乎每天都有打3分，到最后我们分数累积相加，看一下结果是怎样的。答案没有对错，真实反映自己的感受就好。 2 是否有以下躯体症状 A：入睡困难、睡不安或睡眠过多 B：感觉疲倦或没有活力 C：食欲不振或吃太多 D：行动或思维迟缓、坐立不安 3 是否出现认知症状 A：对事物专注有困难 认知的症状是经常被我们忽略的，很多人都觉得抑郁只是一个情绪症状，殊不知其实对很多的抑郁症患者，就医的首要原因其实是认知损害，认知损害主要表现注意力不集中，记忆力减退。 以上这9条，就是我们抑郁症患者自主筛查量表的重要的9个条目。 评分的标准：不是说我这9个条目达到了多少分就可以诊断为抑郁的，你必须前两条，也就是我的抑郁情绪和兴趣减退，至少有一项存在的前提下，刚才所说的9个条目达到5分或5分以上，这样的程度的话，才会考虑说你近期是不是存在抑郁的可能性。 以上三道题目的九个选项就是我们在临床上常用的PHQ-9初筛抑郁症的量表，您可以参考进行自测，但抑郁症的诊断不能完全基于量表，抑郁症的确诊还需要专科医生进行整体的评估。 4 是否有以下这些情况 A：孤僻，喜欢独处 B：家庭或工作持续压力 C：曾经历过应激情况 D：亲属有相关心理疾病 解答：ABCD 其实有100个抑郁症患者，可能每个人表现出来的症状特征都不一样，有一部分患者就是因为在一次明确的生活事件作用之下产生的抑郁，比如说像我们曾经出现过地震、车祸等等，这样的一些生活事件作用下的抑郁是我们最常见的一个特征。 还有一些是慢性的压力，比如持续的工作和家庭的压力，慢性的压力作用下有可能会让我们有持续的一个心境的恶劣，有可能会演变为抑郁症。 另外还有一些特殊的类型，就比如说这个人天生就是一个抑郁质的人，人格特征偏向抑郁，比较容易自责等等。 另外在我们抑郁上也有一些特殊的类型，比如说我的父母是抑郁症，从小我就在抑郁的情况暴露下，那有可能在这样一个复杂的作用下，通过教养的传递，可能以后容易对抑郁产生比较敏感的这样的反应。 总之抑郁的患病因素其实是非常复杂的，在抑郁的发病机制上来讲，可能也和宫内感染、免疫因素、躯体的因素、神经递质等等多种的假说都相关。但是至于现在确切的抑郁症的病因还并不明确。 小贴士 对于轻症的患者我们会主要采用，比如说心理调节、增加运动、增加光照，然后要让患者处于一个相对低压的状态，增加他的社会支持为主的一个治疗策略。 对于中度和重度的患者，可能我们要以药物治疗为主了，抑郁症是一个完全可以被治愈的疾病，而抑郁症的药物其实也是非常成熟的，没有依赖性也不会让我们成瘾也没有含有激素，而大多数的抑郁症的药物治疗急性期一般是三个月左右的时间，三个月内尽量要让所有抑郁的症状，包括主要的症状和附加的症状都要消失，恢复到正常的一个状态，这些都是需要和专业的精神科医生去商量的。 |
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