游泳减肥的三个级别，你处于哪个级别了，快来看看！！

中级

你的水平：能较好地完成或着超过1KM蛙泳。这时候你的减肥进入中档水平，但不能仅局限于蛙泳。蛙泳大部分是在水中前进，因水的阻力大，如果是高强度动作一千米是很累的，但如果强度太低又没太大效果，因引，蛙泳相对来说并不是最好的减肥泳姿，所以这时你应该将你的减肥级别再提升到新的泳姿，可以是蛙泳加自由泳加仰泳的混合泳姿减肥效果最好。

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