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抻八虚,祛五脏之邪:几个拍打方法,在家也能学

2019-11-20  wjcxalzsj

小草常听到中医说抻八虚,这八虚指的是人体最薄弱的地方,分别是双腋、双肘、双髀(也就是双胯)以及双腘。八虚与体内五脏六腑有着密切的关系,《黄帝内经》关于八虚的记载有“人有八虚,肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气流于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。”由此可见八虚对于身体健康的重要性,但因为八虚是人体皮肤薄弱的地方,所以也是最容易受到外界因素的影响的部位,比如五脏之邪就喜欢藏于八虚。

抻八虚,祛五脏之邪:几个拍打方法,在家也能学

中医认为抻八虚能够有效疏通经络,起到养病强身的功效,抻八虚小到治感冒、大到治疑难杂症,是道家不外传的秘诀。那么,抻八虚的具体做法是什么呢?

抻八虚的具体做法

抻八虚的第一个步骤就是双腋,拍打双腋时,用四个手指在腋窝正中处轻轻弹拨,也可以握空拳,沿着手臂中线慢慢拍打。拍打双腋主要是拍打腋窝下的极泉穴,要注意的是,这个穴位不需要用力拍打,轻轻拍打即可。

抻八虚可以治疗肝脏疾病、心脏疾病。八虚中的两腋是肺经、心包经、胆经和心经途径的部位,肺经不通,则心烦胸闷;心包经不通,则腋窝肿胀;胆经出问题,则肋骨疼痛;心经不畅,则手臂冰凉,咽喉不适。因而,抻八虚中的拍打两腋,可以缓解以上多种症状。

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心烦抑郁时,掐住腋窝下的极泉穴,能够使心情逐渐平静下来。若是因为气急攻心而出现晕厥,同样可以刺激极泉穴,疏通瘀滞的气血,缓解肝火。平时常拍打两腋,还能预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。

抻八虚第二个步骤是双肘,肘窝是心经、肺经和心包经三者通过的地方,并且尺泽穴和曲泽穴都藏在肘窝处,所以,拍打肘窝可以去邪气、去病气。在拍打时,把手臂伸直,找到手臂上的肘横纹正中处,然后用大拇指按住定点,手指四指并拢轻轻拍打,力量可缓慢增加,如果身体虚弱或者是有重疾,需要将拍打改成推擦。

抻八虚能够缓解心肺病症。古人认为,心肺之邪气,留于两肘之间。八虚中的两肘部位,是心经、心包经以及肺经三条经络通过的地方,而且还有两个重要的穴位:尺泽穴和曲泽穴。在拍打两肘时,也同时刺激了这两个穴位,尺泽穴具有泻火、清肺气的功效,能够治疗口腔异味、咽喉肿痛、扁桃体发炎等问题,而曲泽穴则能宁心降逆,对于心慌气短、急性肠胃炎具有很好的治疗效果。又因为肺主皮毛,在拍打双肘时,对皮肤瘙痒等皮肤问题也具有很好的治疗效果。

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抻八虚中的拍双髀,主要就是拍打双髀中的气冲穴和冲门穴,双髀即是大腿内侧与小腹交接的地方,也就是我们常说的腹股沟,只需要站着时,用双手轻轻拍打两侧腹股沟即可。

抻八虚对月经不调、痛经等妇科疾病具有缓解功效。通过拍打两髀,刺激气冲穴、冲门穴,能够加速气血运行,驱除体内的病邪。

抻八虚最后就是双腘,也就是两个膝关节的后面。《黄帝内经》对于双腘的描述是“肾有邪,其气留于两腘”,拍打双腘选择下午3点至5点这个时间段最佳,因为此时的膀胱经最旺,拍打的效果最好。可以坐在凳子上,手握成空拳敲打即可。

抻八虚还能防治腰痛疼痛。古语说,肾有邪,则留于两腘。也就是说,拍打两腘能够起到补肾养肾的功效,而肾气充足,则腰背问题自然得到解决。

抻八虚的具体做法可以总结成:弯弓射雕抻心肺、举手把肩祛肝邪、虚步勾足健脾肾,每一个部位的拍打,都需要注意保持频率的规律性,并且力度一定是缓慢并且是均匀的。

八虚不通症状

八虚是人体最薄弱的位置,也是人体最“宝贵”的位置,坚持抻八虚,驱除病邪,养生健体。八虚不通,五脏皆受损。由于八虚与五脏联系密切,又是身体薄弱之处,气血也相对比较薄弱,容易受到外界侵扰。因此,八虚不通,会出现疼痛、不能屈伸等问题,而两腋对应肝,两肘对应心肺,双髀对应脾,双腘对应肾,当八虚不通时,这几个脏腑则出现问题,譬如心脏不适、脾胃不适、肝脏受损等。

因此,抻八虚不仅可以强筋健骨,而且还能有效预防疾病。每一虚都对应着不同的穴位和器官,坚持抻八虚对身体健康有着非同凡响的作用。

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