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2019-11-20 09:19 来源： 莹莹育儿 麻麻们都希望宝宝能够健康聪明，假如宝宝每次吃得多多，麻麻们就会欣慰！然鹅，吃得好就必定健康聪明吗？这可不必定，假如宝宝吃多了这9种食物，可能会变笨哦！快来和小编一起看看，究竟哪些食物会损伤宝宝的大脑呢？  九种食物会让宝宝变笨 1.含铅食物 假如宝宝摄入过量铅，这些铅进入血液后就不简单被排出，会损伤宝宝的大脑。那哪些食物中含铅呢？平常喝的啤酒、铁罐及玻璃瓶装的罐头中都含有必定数量的铅，麻麻们必定要让宝宝少吃。 2.油炸、烟熏食物 鱼、肉类营养丰厚，麻麻们都会变着花样做给宝宝吃，特别油炸后，宝宝们更是停不了口啊！但是，鱼、肉中的脂肪假如通过高温煎炸或许长期的暴晒，就简单变成过氧化脂质。过氧化脂质会构成大脑早衰，直接影响宝宝大脑的发育。哇哦，麻麻们下次给宝宝做鱼、肉最好避开油炸、烟熏哦！ 3.腌渍食物 提到腌渍食物，麻麻们想到的可能是咸肉、咸鱼、咸菜这些。还不止这些哦，榨菜、豆瓣酱以及各种蜜饯类都是腌渍食物。腌渍食物中含盐分很高，不仅会引发高血压、动脉梗化等疾病，还会对脑部的动脉血管构成损伤，使大脑血液和氧气供应缺乏，让宝宝记忆力下降，智力减退。 4.含量有很多味精的食物 麻麻们都知道，锌是促进大脑发育的重要微量元素，平常也很注重给宝宝补锌。但是，有些食物会导致宝宝缺锌，含有味精的食物就是锌的杀手。1周内的宝宝食用含量有味精的食物会构成严重缺锌，即使宝宝稍大些，麻麻们也要少给他们吃含量有很多味精的食物，比如各类膨化食物、泡面等。  5.含铝食物 含铝较多的食物包含：海蜇、油条、麻花、粉丝等，这些食物在加工和制造过程中会加入明矾。明矾即三氧化二铝，含铅量非常高，宝宝常吃会记忆力下降，反应变慢。 6.咖啡 咖啡很受麻麻们的喜爱，困了泡一包咖啡，提神效果棒棒哒！但是，咖啡中含有的咖啡因是生物碱的一种，对大脑有必定的刺激效果，在咖啡的效果下，向大脑运送的血液会削减。假如宝宝多喝咖啡，会严重影响他的智力发育。麻麻们，必定要让宝宝远离咖啡哦！ 7.过量白糖 宝宝们都喜爱甜甜的味道，含糖多的食物宝宝们特别爱吃。那么白糖吃多了会对宝宝有害吗？假如宝宝正餐前吃了很多含糖高的食物，这些糖分在体内不能及时消耗掉，会使血糖升高，宝宝就会感到肚子饱饱的，正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物，假如宝宝长期很多食用白糖，简单构成酸性体质和酸性脑，严重影响宝宝的智力发育。麻麻们，为了宝宝的智力发育，少让宝宝吃白糖以及白糖做的糕点、饮料哦！ 8.精米、白面类 精米、白面是我们平常常吃的食物，麻麻花会做成粥、小点心等给宝宝吃。其实，这类食物通过加工制造，有益的营养成分也被“加工”掉了，剩下的仅仅碳水化合物。这些碳水化合物在宝宝的体内除了能补充热量外，并不能为宝宝供给其它营养。因此，这类食物也是损脑食物。麻麻们，平常要恰当给宝宝吃一些粗粮哦！ 9.肉类 在大家的印象中，都会以为肉类比较有营养。麻麻们为了多给宝宝添加营养，每天会给宝宝做很多肉肉，有的甚至一天三顿都是肉类。殊不知，这样天长日久积累的酸性，会让宝宝的大脑反应迟钝。试验证明，宝宝的膳食中，肉类所占比例过高，会影响智力发育哦！ 宝宝健脑食物推荐 看了这些，麻麻们要问了，这也不能吃那也不能吃，该给宝宝吃什么才干健康又聪明呢！这儿，小编给麻麻们推荐几种对大脑有益的食物。  1.蛋类 蛋黄中含有丰厚的卵磷脂，卵磷脂被酶分化后就能发生很多的乙酰胆碱，乙酰胆碱能够增强宝宝的记忆力。同时，蛋黄中含有的铁、磷等元素，对于宝宝的脑部发育也大有帮助呢！ 2.苹果 苹果中含有能增强记忆力的苹果醇素，也是很好的健脑食物哦！ 3.核桃仁 核桃仁也是补脑食物之一，很合适宝宝吃，常吃能够促进脑循环，增强记忆力和理解力！ 4.葡萄 葡萄中所含的营养成分有益脑的效果，能够进步记忆力。麻麻们，紫色葡萄比浅青色的更好哦！ 5.黑木耳 对于喜爱肉肉的宝宝来说，黑木耳中的碱性物质能够吸收导致脑供血缺乏的斑块，让宝宝的记忆力和思考力得到提升。 6.杏仁 杏仁也有益智的成效，宝宝常吃会变得更聪明。 麻麻们，以上9种对宝宝有害的食物必定要少吃！宝宝吃对食物，才干更健康聪明哦~ |
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