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随着生活节奏的不断加快，现在有很多的人都开始注重健康和养生这个话题，说到养生人们最先想到的莫过于枸杞了，而且枸杞的功效大家也是知道的，很多人可能会利用枸杞里面的营养成分达到养生保健的效果，其实如果能够把枸杞和很多的食物结合起来，营养也会翻倍，无论是泡水喝还是拿来熬粥都是非常常见的枸杞的口味，非常的酸甜受到了很多人的青睐，同时枸杞还能够起到降低三高的作用，能够养肝明目，提高身体的抵抗力和免疫力。如果能够坚持服用7天的话，或许我们的肝脏和肾脏会更加健康。
枸杞和它是“天生一对”，连喝7天，湿气消了，肝肾或许也健康了 1、枸杞和红枣 其实红枣在平时的生活当中也是非常常见的，绝大多数的人可能会利用红枣来达到补气血和安神的效果，同时还能够有效的降血脂，如果经常选择用红枣泡水喝的话，也能够更好的补充我们身体所需的气血，如果想要更加健康更加养生的话，不妨把枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，或许就能够达到美容养颜的效果，尤其是对于很多的女人来说，能够养颜补气排出。身体当中的湿气，有益于我们的身体健康。
2、枸杞和龙眼 龙眼在平时的生活当中也是很受欢迎的，虽然说龙眼的价格要比其他的水果略高一些，但是它的功效却非常的不错，而且龙也能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力还能够有效的缓解眼部疲劳的问题，如果在平时的生活当中能够多吃一些龙眼就能够起到很好的帮助作用，如果把枸杞和龙眼搭配在一起泡水喝也能够起到安神的功效，很多人晚上的时候经常睡不着，不妨把这两种食材搭配在一起泡水喝，不仅味道不错，同时还能够更好的把体内的毒素和垃圾排出去。
3、枸杞和山药 其实山药能够起到养胃的效果，尤其是山药里面的黏液蛋白起到了一定的神奇效果，而且经常吃山药也能够增强我们人体的抵抗力和免疫力，如果把枸杞和山药搭配在一起的话，就能够起到降血糖的效果，因为这两种食材是老少皆宜的，无论对于哪个年龄段的人来说都能够使得身体变得更加健康。所以平时的生活当中不妨尝试一下。 |
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