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一、什么是国职？ 在劳社鉴函[2007]103号中正式将健身教练纳入到国家职业资格技能鉴定行列(健身教练的编码为404030141)，这意味着健身教练(私人教练)工作需符合国家的职业标准。将使健身教练行业的执业资格做到制度化、正规化、统一化，全面提高健身教练水平和职业标准由人力资源和社会保障部、国家体育总局颁发证书。该证书是健身教练执业的唯一资格证明，如教师证、会计证等, 全国通用，长期有效。 二、健身教练为什么要考国职？ 该证书是由国家正式推出的国家级证书，由于推出时间较早被行业广泛认可，随着近几年健身行业在中国发展、进步，此证书已广泛被健身会所判定为从业者的入门级证书。 三、 普及：健身教练证书分类 1>国家证书 健身教练国家职业资格证、运动营养师证书、运动康复师证书，在国家级证书中，其中比较知名的就是由国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证书了，简称“国职证书”，这个证书在健身行业的认可度是目前最高的，想要成为健身教练，国职证书是大家最好的选择。 <注：星航道所颁发的国家级证书有：健身教练国家职业资格证书、国家运动康复师证书、国家运动营养师证书> 2>国际证书 AFIA、ACE、NSCA、ACSM等，这几类证书是在全球知名度较高的，但是，如果没有到国外发展的想法，在国内健身行业比较认可的还是国家级的证书，当然，如果能够拿到国际级的证书也是很不错的，可以为自己增值。 <注：星航道内陆独家颁发 AFIA 国际高级私教证书> 3>协会证书 健身教练证书有多少种？如北京健美协会，中国健美协会等，协会证书与国家级和国际级证书相比，更多的是辅助式的证书。 <注：星航道可免试获得由中国健美协会颁发的CBBA中国专业健身教练证书> 4>机构证书 健身教练证书有多少种？机构证书就是参加各种健身教练培训时颁发的证书，相对来说，在健身行业中认可度并不高。 <注：包含有专业认证证书,例如 运动动能性训练认证证书、运动康复师认证证书、CPT体适能人认证证书等，还包含有学院的毕业证书。> 目前，健身行业中与健身教练相关的证书有20多种，主要是国家证书、协会证书、机构证书和各种的外来证书,对于健身教练来说，健身教练资格证书是进入健身行业的敲门砖，但专业知识和技能也至关重要，建议想在健身行业中，长期稳定地发展下去的朋友，最好是考虑考取健身行业中最具权威性的证书。 四、健身教练资格证考试详细内容分类 一、理论考试 一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。 二、体能 1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。 2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。 3. 徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。 三、实操考试 以抽签的形式,抽到哪块肌肉就考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉) 其中理论以及实操是对专业性的考核,而体能则是针对基础身体素质的考核。国家体育总局规定,体能不合格者不允许参加后面两项的考核,且只能三个月后再参加考试,如果体能合格,实操和理论任意一项不合格,则可参加补考,补考通过则给予颁发国职证书。 |
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