养生之道首要“喝水”！那么一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，谁的“功能”更强大？谁更健康？
反应肾脏功能主要是肾小球滤过率，血液肌酐、尿素氮浓度等指标。 除非严重的肾功能障碍的终末阶段，即通常说的肾衰竭尿毒症，一般不会影响尿液量的多少，24小时摄入的水分和排出的水分都会维持平衡。
到了肾衰竭阶段，泌尿量才会显著减少，每24小时尿量可以少于500毫升，被称为“少尿”。此时，由于喝下去的水分不能如数排出，人就会出现水肿。
更严重的可以少于100毫升称为“无尿”。此时，肾脏功能完全衰竭，如果不控制水分摄入量，会出现严重水肿和心力衰竭，以及严重中毒症状，很快就会死亡。
也就是说，只要肾脏功能不是严重障碍，就24小时来说，就不会出现“少尿”的情况。 当然，更不会出现“多尿”，而是一样维持喝多少排多少的水平衡。
所以，从客观来看，如果喝水没有盐分，血液稀释，那么喝多少就会排多少，反之就会少尿甚至没尿，而这两种极端的状况不会太影响健康，不过没尿的要注意，可能是盐分摄入多 了，要注意盐的摄入。
