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世上最容易让我们感到悲伤的事情无非是没钱、没伴侣或者是没身材。但是没钱可以挣、没伴侣可以找，如果你没身材，有钱也买不了好看的衣服，伴侣也不好找，是不是有点扎心？ 难道作为一个胖胖的人就不配拥有幸福了吗？不啊，你当然可以有，也许只是来得慢一些。至于那些天天嚷嚷着要减肥的人，小编想说你这个念头是好的，但是起码你要能辨得清自己是为什么胖的吧！ 别急，今天小编准备了一组小测试，大家伙可以试试看自己是啥样的肥胖类型哦！
No.1 你的肥胖主要表现在下半身的水肿，让你看起来特别的臃肿。另外你喜欢狼吞虎咽的吃东西，而且吃东西时容易口渴，喜欢喝东西，脸上也总有痤疮之类的皮肤病。大便的时候会比较稀，也特别容易拉肚子。 ——跳到下方A类型
No.2 你的肉肉主要堆积在小肚子，腹部的赘肉会比较多，而且经常有腹胀现象出现。情绪不稳定，容易急躁，食量也比普通人大，喜欢辛辣食物。另外睡眠质量也不好，还经常做梦，然后第二天精神萎靡，有黑眼圈，皮肤黯淡无光。 ——跳到下方B类型
No.3 你一胖就胖脸，脸部特别容易浮肿。而且你不爱运动，一动就累，一动就出汗，喜欢躺在床上。身体也容易生病，并且不易治愈，时常食欲不振又喜欢挑食。另外身上的肉肉很软，体重总在超重和标准中徘徊。 ——直接看C类型
No.4 你在平日容易腹胀，喜欢吃冷饮的同时也经常口渴，平时容易头晕头昏。喜欢吃的食物比较旺盛，特别是爱吃肉类，但是容易有便秘的现象发生。 ——直接看D类型
No.5 你的肥胖症状主要体现在腿粗、屁股大、喜欢睡觉、喜欢吃甜食、喜欢吃辛辣食品，并且一次能够吃很多。早上起来会感觉四肢沉重，总会感觉疲惫不堪，平时不爱运动，喜欢宅在家。 ——直接看E类型
有没有看到跟自己特别相似的症状呢？ 话不多说，下面咱们来对号入座吧！
A：你是属于湿热型肥胖 湿热型肥胖是大部分女生最常见到的肥胖类型，中医认为湿热型肥胖是由于气虚导致，湿热型肥胖的人平时就多吃清热祛湿的食物，少吃辛辣食品，不要喝酒，如果口渴可以喝一些凉茶。 B：你是属于气滞血瘀型肥胖 啥是气滞血瘀呀？即是由血液循环不良引起的肥胖。此类患者的发病率有渐进增高的势头，而且患三高的比例很大。这种类型的胖友适合一些有氧运动，如增加爬坡、速度稍快等。在饮食上清淡些、多一些蛋白质高的食物、多豆制品、水果等。 C：你是属于气虚型肥胖 气虚型肥胖即是中医认为的气血不足及气化功能弱，不能很好的消耗掉身体内的脂肪，补气的食物可以有一些粗粮、肉类、豆类等。 D：你是属于便秘型肥胖 便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，在中医上来说是属于脾胃湿热体质。像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。便秘型肥胖的胖友可以多吃一些有利排便的食物，如多喝水消除宿便，多吃富含纤维的食物。 E：你是属于痰湿型肥胖 痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种，又叫水肿型肥胖，由于身体内有痰和湿结合，引起了身体气虚，使人体消耗脂肪能力下降。可以选择促进代谢的全身性有氧运动，如慢跑、骑单车等，饮食上注意多吃豆制食品。
以上只是娱乐性测试哦~大家有没有找到和自己相似的症状呀？ 如果看完还有疑问或者是不知道怎么去瘦身的可以扫下方二维码进一步了解我们哦~ 轻动丽专业营养师团队为你在线解忧~ |
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