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各位家长，在睡觉前的一小时，你们会做些什么呢？你们的孩子又会做些什么呢？也许你会说在睡前一小时，我会敷个面膜，玩玩手机，至于孩子，就是带他洗漱，做好睡前的准备工作。的确这是很多家庭每天睡前日常的状态，但如果在睡前一小时不做这些事情，而是做一些更有意义的事情，将这一个小时合理的利用起来，会不会有意想不到的结果呢？ 睡前玩游戏的父母 利用睡前一小时，记忆50个单词。乐乐刚开始接触英语，觉得学习英语非常的困难，于是他的妈妈就利用睡前一小时时间，每天帮助他记50个单词，每天都是这样，虽然短短的一个小时，但只要将其的效率发挥到最大，那么便会轻松记忆50个单词。久而久之乐乐的英语成绩有所提高，认识单词量也得到了提升。乐乐从厌烦英语到爱上学习英语，认为学习英语是一件非常简单有趣的事情，功劳都归功于睡前这一小时。 睡前陪孩子学习 睡前一小时，属于黄金时期。在很多家长的眼里，孩子一天的黄金时期应该在早晨，毕竟一天之计在于晨，合理的利用早上时间，会让孩子的学习效率加倍，但其实睡前一小时同样是黄金时期。因为人们的记忆需要一个周期性，早晨只是记忆的开始，当记忆之后需要巩固和复习的阶段，而晚上睡前的一小时，就是对今天的所学所看进行回顾，“温故而知新”就是这个道理。 睡前陪孩子阅读 利用睡前一小时，有什么益处呢？1.让孩子一天所学的知识更牢固 人们的记忆是有一个遗忘的规律，只有不断反复的回顾，才能让记忆更加的扎实牢固。在睡前一小时，帮助孩子总结今天所学的内容，可以对知识更好的掌握，让知识加深在脑海中。而且在睡前一小时，孩子的精神状态属于放松阶段，没有那么紧张的神态，对于知识的记忆能够有更深刻的理解。 2.促进亲子关系 很多家庭在睡前都是各忙各的，家长玩手机或者是忙于工作，而孩子也是玩手机或者是发呆。这样的家庭状态，很难让亲子关系更加的亲密。好好的利用睡前一个小时，虽然只是短短的60分钟，但是能够让亲子之间的关系更加的紧密。父母可以陪伴孩子聊聊天，可以和孩子一起说一说有趣的事情，一个小时的时间，足以让孩子对父母打开心扉。 睡前讲故事 3.让孩子进行自我“检讨” 之前看过一个辩论节目，里面的辩手每天都会在睡前问自己“今天你更博学了吗”？这是一个搞笑的话，但其实是对自我一天的“检讨”。虽然小孩子在睡前，不用问这么深奥的问题，但却可以借鉴这样的方法，对一天进行反思。孩子今天可以想一想今天上课是否认真听讲，有没有溜号，又比如孩子可以想想和小伙伴之间有没有发生争吵，是不是和平相处。 通过对这些问题的反思，可以让孩子知道在第二天如何更好的上课，如何更好的和朋友相处，在反思中总结自己的不足，总结自己的优势，将不足改正将优势继续保持。 孩子睡前进行反思回顾 睡前一小时，家长可以帮孩子做什么呢？1.对孩子进行夸奖 小孩子都需要被夸奖，家长千万不要吝啬自己夸奖的语言。家长可以试想自己小的时候，获得奖状之后是不是非常炫耀的和父母“显摆”，希望得到父母的夸奖呢？同理现在的孩子也需要，当在学校获得表扬或者是获得荣誉的时候，都希望得到家长的肯定和赞许。 所以家长们利用睡前一小时，可以询问孩子今天在学校的表现，如果孩子受到了老师的表扬，或者是作业得了100分，此时家长就需要对孩子进行夸奖，家长的鼓励是孩子前进的动力，有了家长的赞许想必孩子在睡梦中都会甜美的笑出声吧。 睡前与孩子谈心 当然除了夸奖，家长还应该根据孩子白天表现的不足进行指正，告诉孩子哪里做的不对，应该需要改进，注意不是批评，而是对孩子耐心的说教，让孩子知道什么事情该做什么事情不该做。在睡前一小时对孩子进行关心，赞许，会让孩子深刻体会到父母的关爱，会让孩子内心感受到温暖。 2.陪孩子一起阅读 睡前一小时进行亲子阅读是非常好的方式，阅读对于孩子的益处不用多说，孩子可以通过阅读增长知识，提高自身的文化素养。而父母陪伴孩子一起阅读，可以给孩子进行讲解阅读中不理解的词句，同时也可以提高亲子之间的关系。 有些父母会抱怨孩子不愿意阅读，一读书就感觉犯困，那么利用睡前一小时也许可以改正孩子这个问题，即便孩子在睡前不愿意阅读，家长可以声情并茂的给孩子进行讲故事，给孩子讲课本上的内容，通过有趣的讲解孩子可能会爱上阅读。 亲子阅读 3.陪伴还是回顾一天所发生的事情 睡前一小时是回顾的最好时间，此时人们的精神状态都处于放松阶段，没有紧张感，父母和孩子的交流也会更加的顺畅。父母可以询问孩子今天在学校发生的事情，比如老师都讲了什么，和小伙伴之间都玩的什么，孩子今天做了什么有趣的事情，通过家长的询问，孩子便会很感兴趣的进行讲解。一来可以让家长更好了解孩子在学校的生活，二来也可以锻炼孩子的口才能力，孩子通过描述能够提升自己的逻辑思维，三来就是让孩子和父母之间的关系更加密切。 与孩子聊天 看过这样多的益处，大家是不是认为睡前一小时真的非常有必要呢，不要再花费这一小时，而是要把这个黄金时间段好好的利用起来。短短的60分钟，做几件小事情，虽然看似微不足道，但其实发挥的作用非常大，对孩子的教育以及对孩子的成长都有很大的帮助。 声明：本文纯属作者（小窝窝的育儿堂）的观点，纯原创。 |
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