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11月22日 今日小雪。小雪是二十四节气的第二十个节气。 雪小，地面上又无积雪是“小雪”这个节气的原本之意。 《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 小雪天气 小雪时节已进入初冬，天气逐渐转冷，地面上的露珠变成严霜，天空中的雨滴变成雪花，流水凝固成坚冰，整个大地披上了一层洁白的素装。 但这个时候的雪，常常是半冻半融状态，气象上称为“湿雪”，有时还会雨雪同降，这类降雪称为“雨夹雪“，有时降如同米粒一样大小的白色冰粒，称为“米雪”。 在小雪节气里，北风成为中国内陆的常客，气温逐渐降到0℃以下，但大地仍积有热能，尚未全然寒冷下来。 中国北方地区以下雪为主，不再下雨了，雨虹也就看不见了，紧接着立冬节气的阴阳相背。阳气上升，阴气下降；天地不通，阴阳不交。 万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。 小雪三候 小雪养生
最怕冻的七大器官 血管遇冷收缩易变脆，血管就像一个橡胶水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。
心脏最怕温差大，心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。
冬季早晨的雾气最伤肺，冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。此时要格外注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。
冬季代谢会变慢，俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。
防止病菌从鼻入，鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。每天坚持按摩鼻翼。用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。
耳朵的抗冻能力最差，耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
前列腺也会得“感冒”，前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，因而缓解了前列腺的水肿与充血。
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