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每当照镜子的时候，你是不是会对着自己的脸各种不满意？皮肤暗沉、没有光泽、失去弹性等肌肤问题。如果不能天生丽质，那只能靠后天保养了，但是美容院这种高消费的地方，也不能天天都去，当然除非你非常的有钱之外～那一般家庭的女性朋友们，我们不能成为美容院VIP常客的情况下，还能有什么办法可以把保持好肌肤呢？首先日常护肤肯定是要做好，还有一个最重要的就是美要靠吃出来！由内而外的好气色是化妆品和美容院都无法相比较的～ 想要皮肤紧致有弹性，那就要补充胶原蛋白，今天跟大家分享的就是一款满满胶原蛋白的黄豆花生猪脚汤！猪脚营养成分丰富，除了骨胶原、钙质、脂肪、蛋白质、维生素之外，还有大量的胶原蛋白，胶原蛋白对我们皮肤是非常重要，它可以给肌肤补充水分和营养，预防皱纹的产生，延缓皮肤过早衰老的速度，保持皮肤的弹性，让肌肤看起来光滑细腻；猪脚还能有效的补血通乳、预防中老年的骨质疏松症，是很多孕期妈妈都会首选的一款汤水，产后乳汁分泌过少、缺乳的情况，多喝这款黄豆花圈猪脚汤能达到有效的催乳通乳作用哦！ 黄豆的蛋白质比鸡蛋、猪肉的蛋白质都要高出好几倍，营养较全面，而且黄豆的蛋白质和氨基酸都是比较接近人体所需，也更容易被人体消化吸收，它的大豆磷脂以及不饱和脂肪酸，能够有效的维持血管的弹性。汤里的花生健脾润肺，也为我们提供丰富的钙质，不管是在长身体的孩子还是中老年人，补钙是一直要坚持的事情，而这黄豆花生猪脚汤，正好给我们提所需要的营养，所以不仅仅是适合需要补充胶原蛋白的女性朋友～ 【黄豆花生猪脚汤】 食材：猪脚，黄豆，花生，姜，料酒，盐 烹饪步骤： 1.花生，黄豆提前浸泡6-8小时备有。 2.猪蹄让商家帮砍成小块，然后再用镊子拔去杂毛清洗干净。锅中注入水，冷水下锅焯水； 3.再下姜片，料酒去腥，煮开后，捞出浮沫，再把猪蹄捞出清洗干净。 4.取一个砂锅，把猪蹄，花生，黄豆放进去，再加入足量的清水，大火烧开，再转小火慢慢煲2个小时左右； 5.最后加入适量的盐调味，就可以盛出开吃啦！ 这道汤，没有加入太多的调味剂，猪蹄特别的柔软细腻，很好吃，汤水也非常的清甜！总之，棒棒哒！ 在这种寒冷的天气，喝上一碗鲜香浓郁，又热乎乎的好汤，没有比这幸福的事了~特别是女人，再忙也要一周煮一次这个汤喝，对身体好处太多了！ 图文均为冬瓜小厨的原创， |
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