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随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的健康，尤其是对于很多四十岁以后的男性朋友来说，肾脏的健康直接关系到整个人的精神面貌。 说起补肾，相信很多人首先想到的就是枸杞，枸杞主产于我国新疆和宁夏地区，而效果最好的属于宁夏产的“红枸杞”，早在我国经典名著《本草纲目》中称：“红枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉”。
但是很多人都知道，就单一的枸杞来说并不能达到理想的效果，那么枸杞该怎么吃才能发挥它最大的作用呢？ 1；枸杞+焄灵芝泡水 泡水方法：焄灵芝2钱，枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。 优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
2；枸杞+革花肉苁蓉煲汤 材料：革花肉苁蓉10克，排骨一斤，枸杞子一小把（约20颗左右）。 做法：革花肉苁蓉用水泡发，枸杞洗干净，将泡发后的革花肉苁蓉用手掰成小块，洗净备用；首先将排骨放入锅中用大火烧开，加入枸杞和革花肉苁蓉再改为小火慢熬半小时左右，盛出即可食用。 方解：革花肉苁蓉在我国民间享有“沙漠人参”的美誉，中医认为，革花肉苁蓉甘温助阳，质润滋养，味咸以入肾经，搭配枸杞一起服用，可让肾脏变得更强，而且还可以调节阳虚问题，常用可以改善男性的痿、软、虚等症，是男人肾虚的好选择。
3；枸杞+菟丝子泡水 材料：取菟丝子100克，枸杞100克，首先将菟丝子和枸杞洗净烘干研磨细粉，每次取菟丝子和枸杞各一勺（约5克左右），用温水冲服即可。 方解：菟丝子和枸杞的搭配，能够滋补肝肾，对于阳气不足，耳鸣眼花，小便淋漓，消渴，腰膝酸软，阳虚自汗等问题的朋友皆有很好的帮助。
那么枸杞都还有哪些其他的作用和功效呢？ 作用一：增强免疫 枸杞子含丰富的胡萝卜素，具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病及增强免疫力之功。 作用二：美容肌肤 枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。
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