冬天要常给孩子吃的菜，做法简单营养高，补铁补钙还预防感冒

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天气慢慢的渐凉，尤其是在北方的一些城市，都已经下起了冬天里的第一场雪了。这种寒凉的天气对于一些抵抗力比较低下的小伙伴们来说是非常不利的，冬天一定要给孩子吃这道菜，做法简单营养高，补铁补钙还预防感冒。隔三差五吃一点，增强身体抵抗力，清热润燥，美容养颜，润肺化痰的家常菜：蘑菇五花肉丸子

蘑菇中含有丰富的蛋白质，并且含有丰富的维生素，含有丰富的膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，而且蘑菇具有补益气血的功效，润燥化痰：用于肺虚蕴热，咳嗽痰多，色黄黏稠。维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外蘑菇具有降血压、降血脂作用，适合肥胖人和老年人食用。能抗病毒、保护肝脏，是治疗肝炎的辅助食品。对白细胞减少、消化道障碍、促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

五花肉是属于营养非常丰富的食物了，在五花肉中是含有大量的蛋白质的，而且其中还有我们人体所需要氨基酸的了，而且在五花肉中的蛋白质和人体所需的蛋白质是特别接近的，所以说我们在吃五花肉之后是较好吸收的。

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