补镁

​常用的口服补镁的药物是：硫酸镁注射液、天门冬氨酸钾镁、葡萄糖酸镁都可经口吸收，经口服渠道给药。另外很多补充微量元素的药片如：天甲美片、葡萄糖酸锌加镁口服液都可以服用。建议使用硫酸镁注射液和葡萄糖酸镁口服液交替服用，因其一种属于离子镁，一种属于螯合镁，所以可达到最好的补镁效果。还可以吃紫菜，小米。坚果、海藻、燕麦起到补充镁离子效果。