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核桃 核桃是我们生活中比较常见的一种坚果，其中虽然含有一定的油脂成分，但它是优质的不饱和脂肪酸。患有糖尿病的人平时常吃核桃，可以帮助增强记忆、稳定血糖。
铁皮石斛 铁皮石斛是一种兰科草本植物，具有生津养胃、清热润肺的作用。除此之外，铁皮石斛还可以有效调节血糖，预防血糖升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到使血糖下降的作用。
紫菜 紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是紫菜中所含的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。可以说是糖尿病的冤家了，平时可以多吃一些紫菜，血糖可能慢慢下降。
马齿苋 马齿苋是一种非常受欢迎的野菜，而且营养价值十分丰富。马齿苋中的营养元素，能够消减及修复胰岛细胞的伤害等，增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而达到改善并稳定体内的血糖值。可以说是糖尿病的冤家了，平时多吃，血糖可能慢慢下降。 |
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