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在今河北省沧州一带，盛行着一套道家秘传剑法叫青萍剑。该剑法以形如水上青萍而取名，是我国传统名剑法之一，也是迄今为止国内仅存的套路最长，招式极精，注重实战，突出搏击的一套剑法，堪称武林瑰宝，国术精粹。这套剑法起源于明朝末期的江西龙虎山大真人府（即嗣汉天师府），至今已有三百多年的历史。 一、天师府青萍剑法源流 根据清朝道光庚寅年“青萍剑谱古本”记载，明朝末期，江西龙虎山嗣汉天师府有位老法官，姓潘，道号元圭真人，他总结了中国武术的丰富的搏击经验，从实战出发，合周天天数，创编了六趟三百六十五招式的青萍剑法。 潘元圭道长将剑法传于山东沂水县的全真派道士孟教华，孟又传于山东临邑县全真派道号和玉的冯希炀道士。冯希炀传于山东海丰县的杨鄂林。杨鄂林字棣园。 此前，青萍剑法一直是道家绝秘剑法，一向秘不外传，到清朝嘉庆期间，全真教道士杨鄂林出于反清的需要，打破武林门规，将剑法开始传于民间。此后，青萍剑形成了风格特点招数迥然不同的三个支系，即“贾氏青萍剑”“袁氏青萍剑”“杨氏青萍剑”，目前国内流行的青萍剑都是这三个支系的再传弟子。 贾氏青萍剑始传于清朝嘉庆年间，由山东海丰县全真教道士杨鄂林（字棣园）传于河北省盐山县韩村镇（今河北省黄骅县城关镇）贾云鹤，贾云鹤传其表弟刘文石、胞弟贾灵泉。刘文石传于马云樵。贾灵泉传其儿子贾耀亭。贾耀亭传其嫡孙贾渤生、贾肇山及刘青峰、范镇林、张树森、宁子光、刘滋茂。 袁氏青萍剑始传于清朝嘉庆年间，由河北省沧县杨官庄人杨云桥传于杨紫垣，杨紫垣传于袁希振，袁希振传于河北武清县刘髯公。 杨氏青萍剑始传于清朝咸丰年间，由河北省泊镇曹道人传于李冠铭，李冠铭传于王殿臣，王殿臣传于泊镇的李树亭，李树亭传于李志云。 二、天师府青萍剑法风格特点 青萍剑法原有六趟三百六十五招式，以体现周天天数。为了演练方便，分作六段，即人们所称的六趟，因而在整套剑路中，第一趟有开头无收尾，二三四五趟无头无尾，第六趟有收尾无开头，以此保留一气呵成的体系。 青萍剑法由浅入深，由易到难。一趟比一趟复杂、微妙、高深。特别是第六趟阴阳变化，奥妙无穷，可谓招中套招，式内藏式，六趟剑法并无主次之分，演练起来有苍龙搅海、别开洞天之感，更有风浪跃鲤、渊中求珠之妙。 目前流传的青萍剑法中，贾氏青萍剑发展为六趟三百七十三招式，袁氏青萍剑变化为六趟三百五十四招式，杨氏青萍剑变化为六趟一百七十五招式。 青萍剑法的特点是高雅别致，奇正相生，结构严密紧凑，招法惊险精奇，刚柔相济，虚实相承，阴阳起伏，神出鬼没。兼有先发后发之长，全无华而不实之短，攻中寓防，防中寓攻，攻防结合变化莫测，包括了击、格、刺、洗、斩、抹、剁、削、勒、截、盖、撩、拨、扫、砍、磋、勾、劈、提、搅、钻、冲、豁、点、翦、诱、引、托、撇、绞、逗、滚、云等三十六个技击运用手法，不乏上中下三盘的姿势与动作，内容十分丰富。 三、天师府青萍剑法的锻炼价值 青萍剑具有较高的锻炼价值，其健身作用非常显著。其中包括对人体肌肉、力量的锻炼，对内脏器官和呼吸机能的锻炼以及反应速度的训练。不仅可供老年人练习，保持和提高人的机敏程度，恢复青春的活力。对壮年和青少年来说，收效则更为显著。 具体说来，长期习练青萍剑有以下几个方面的锻炼效果。 一是增强腕力和指力。青萍剑强调刁、扣、崩、拨、削、洗、击等招法的正确运用和练习，而掌握它必须有足够的腕力和指力。经常习练可使肱三头肌腱、尺侧腕屈肌腱、横侧腕屈肌腱得到充分有效的锻炼，使整个腕部肌肉伸缩有力，加之该剑路短，靠指力作用运转剑身，因而可使腕部指部肌肉发达，腕指关节灵活。 二是可使步履矫健。青萍剑下盘动作较多，俗称“吃功夫”。如套路中反复出现的虚步、拗步、偷步、仆步、跳步、踮步、击步、跃步等，都靠相当的腿上功夫。常练此剑套路，对臂大肌、半腿肌、半膜肌、跟肌、肌直肌、缝匠肌、胫骨前肌、十字韧带、趾长伸肌，尤其是膑骨韧带，都能收到令人满意的锻炼效果。 三是提高眼力听力。俗语云:“练剑先练眼，练眼如闪电。”青萍剑法动作小巧，剑路近捷，习练时要求身体各部位配合协调、及时、统一、连贯，要做到身、步、手、服、剑五合，即眼到、步到、身到、手到、剑到，相互配合，合而为一。这种经常性的具有实战性的习练，使眼肌的收缩能力和视神经的传导力增强，可以练得眼球转动灵活，目光尖锐机敏，耳力也更加聪敏四是提高敏捷和反应能力。 四是青萍剑具有突出的实战性质，每招每式都有其特定的技击作用，要达到每招每式的预想要求和搏击目的，要求练习者全神贯注、全力以赴，手眼身步配合协调连贯，一动全动，剑随身走，身随剑移，在避敌保身的同时，有产地杀伤敌手，这种练习。天长日久，可以大大提高人的敏捷和反应能力。 五是增大肺活量，促进血液循环。练习青萍剑时要求鼻呼吸，松胸实腹。吸气时气沉丹田，有意识地增加呼吸深度，气息要求细匀深长。充分吸入氧气，排出二氧化碳，可促进周身血液循环，增强人体新陈代谢功能。长练此剑，使人满面红光，精神矍铄，达到调气血、醒神智、增年寿”的效果。 此外，青萍剑还有良好的医疗作用，强身健身祛病延年的效果明显。(整理/薛清和) |
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