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在人们的日常生活中，经常会遇到一些人们在运动之后，突然出现小腿抽筋的情况，别小看抽筋，严重的话会导致一些不良后果的，今天我们就来说一说小腿抽筋之后，应该怎么办。 发生在小腿和脚趾的肌肉疼挛最常见，也就是人们运动之后经常会有的情况，先不说是因为什么原因，抽筋之后的当务之急就是解决，这个时候，承山穴的作用就体现出来了。 采取中医的点穴法，按摩自己小腿肚子上的承山穴，效果是立竿见影的。承山穴位于腓肠肌两肌腹之间的凹陷顶端，左右小腿各一穴。属于足太阳膀胱经，有疏通经络，散热通积的功效。 这个穴位找起来是比较方便的，顺着小腿肚往下推，肌肉变薄处或者感觉到一个尖儿的地方就是承山穴。按摩的时候会有点酸痛的感觉，甚至会感觉到胀痛，但是在按完之后，就会感觉到刚刚的痛是值得的。 现在很多人抽筋之后会选择掰脚掌，其实这样的方法并不推荐，会有损伤经络的危险，但是按摩穴位，只是刺激人体的一些细胞，并且很有用，各位看官，你们学到了吗？ |
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