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前几天参加了一场同学会，说到最后悔的一件事，大家的第一反应就是没有把以前的兴趣坚持到底。而唯一始终坚持练琴的晚晚，却已经成为了知名的钢琴家，一次出场费就抵得上好些人几个月的收入。 可惜“坚持”这个词，说起来容易做起来却分外难。不管你曾经多么信誓旦旦决定要坚持到底，过不了多久，你可能就会被打回原形，又开始找各种理由推脱。 如果是这样，建议你读一读安杰拉博士的《坚毅》。一来是可以打打鸡血，重新让自己热血沸腾。二来书中的方法和建议，也非常有见地，完全可以直接拿来用。 安杰拉博士显然是“坚毅”这一品质的受益者。作为一个典型的非学霸，她为什么能在人才济济的大学里脱颖而出呢？作为一个连父亲都觉得她不聪明的普通人，她又是怎么成功地获得“天才奖”的呢？读完这本书，你就会恍然大悟。 这本书我是在两年前看的，而书中的部分建议也已经被我搬到实际生活中加以应用，并产生了一些实实在在的影响。也正是因为这本书，我三天打鱼两天晒网的坏习惯，才得到了彻底的改正。下面就是我从书中获得的最重要的3点收获。  01.只要扛过厌倦期，兴趣就是坚毅最强有力的内驱力。安杰拉认为：成功=天赋*努力*努力。也就是说，两倍的努力抵得上4份好天赋。而努力的一大前提就是，本身对这件事充满热情。 保持热情的一大来源，毫无疑问是兴趣。兴趣可以说是点亮生命之光的一盏灯，它推动着我们持之以恒地学习，思考，锻炼，付出和不断向前。 ①兴趣不是一时兴起，而要深入发展。 经常有人会误会，认为觉得一件事情很吸引自己就是兴趣。这一点其实是不准确的。如果你今天觉得很想学钢琴，但坚持不到一个月就放弃了，还埋怨自已当初选择错了，那么，学钢琴压根就称不上你的兴趣，充其量只能是你一时兴起。 兴趣其实是你肯花费大量时间和精力去投入的事情。你可能会因为喜欢做这件事而废寝忘食，你也可能为了完成相关的作业而通宵达旦。 ②兴趣最好经过取舍，选一样做到最好。 贪多嚼不烂，而且，把兴趣变成特长是一件不容易的事情。因此，兴趣太多，反而可能分散你的注意力和时间，得不偿失。 但是，你可能会说，我对这些事都很喜欢，我不知道怎么选，也害怕会选错。 如果是这样，这里有几点建议可以用来进行参考： 1 你对这件事有多大的了解？ 2 你主动去询问过相关的老师，或学习过相应的课程吗? 3 你完成相应练习的频率高吗？ 4 完成的过程你感到开心吗？ 如果你愿意深入去了解，主动去学习和训练，并且完成这件事情让你有心满意足的感受，这可能才是你真正的兴趣所在。 ③兴趣也要经历时间的考验。 再浓厚的兴趣，也会有觉得无聊的一天。真正的成功者，从来不会因为热情消退而转身离去，而是会重新找回这份热情。 晚晚最终顺利将自己的爱好变成事业，就离不开对自身兴趣的深度挖掘。如果你问她，对目前你取得的成就，你觉得最重要的一点是什么？晚晚一定会告诉你： 我学钢琴的时候，也遇到过很多瓶颈，每一次，我都会耐心问自己：如果我现在放弃了，我能找到让自己坚持更久的爱好吗？但每次的答案都是否定的。所以，我就咬了咬牙坚持下去。 往长远看，在发展兴趣过程中，每一个瓶颈，都是一次筛选，都是在把无法坚持的人淘汰掉。这个时候，如果能耐得住寂寞，忍得了无聊，再坚持一下，你就会是成功的那一个。  02.开启“难事准则”，不因为太难而放弃。如果说能不能保持对一件事的兴趣，取决于你是否会厌倦这件事；那么能不能长期将这件事进行下去，关键则在于你会不会因为太难而放弃。大作家斯蒂芬在《写作这件事》中也提到， 很多人因为缺乏灵感或时间不足等原因，在中途就放弃了，而如果他再坚持写下去，往往就能写出一部好作品。 为了避免自己和女儿们因为困难而半途而废，安杰拉在家中设立了一个“难事准则”，非常值得我们借鉴。 “难事准则”的第一部分：做一件有难度的事情。 放弃是因为不愿意接受挑战，反过来，这一问题最直接的解决方法就是直面挑战。选择一件困难但自己愿意完成的事情，并毅然决然地开始，这就证明你向战胜困难迈出了第一步。 “难事准则”的第二部分：给这件事设定一个持续时间，但中途不能退出。 如果你灵活性较差，但你又选择去挑战弹钢琴这件事，对你来说，你已经赢了一半。但这还不够，你还需要为这件事定下一个持续时间，比如，你要在一年内坚持每天弹钢琴。 制定完这个自我要求后，你在一年之内，都不能因为任何借口不去弹钢琴。太累了不想弹，不行；被老师批评了想放弃，不行；今天下雨了不想弹，也不行。总之，当你中途停下，你就要给自己足够的惩罚，强化这种退出的损失。 当然，一开始进行“难事准则”训练的时候，你可以把持续时间设定在一个月，二个月……在你慢慢开始能够保持这种状态后，你就要逐渐延长时长。 坚毅也是需要练习的。当你能够坚持一件难事两年以上，你就可以称为一个坚毅的人了。  03.保持成长心态，乐观笑看坚持路上的拦路虎在“坚持”这件事上，失败绝对是一大拦路虎。怎样面对失败，也就影响着你是否能够坚持下去。 研究者做过一项实验，发现悲观的人一失败，就认为自己能力太差或运气不佳，进而失去继续努力的动力，第二次失败的可能性也更大。而乐观的人却会告诉自己不要放弃，第二次成功的可能性也更大。 可见，培养自己的成长心态，用乐观的角度看待失败，能够帮助我们坚持下去。 ①重新认识智商 大部分人会把失败归咎于自身不够聪明。但事实是，智商并非一成不变，大脑和肌肉一样，也是可以通过训练得到强化的。认识到这一点，并坚信不疑，你主动学习和训练的几率就会增大。 ②自我对话 没有人能时刻保持积极向上的好情绪。当你产生悲观的想法时，把它写到纸上，然后要求自己写一句和它相反的想法。 如果你开始的想法是：我这次又失败了，我都失败了这么多次，我可能不会成功了。和它相反的想法可能就是：我这次又失败了，但我又找到了一个失败的原因，我下次离成功就更近一步了。 写完后，把第二个想法多读个几遍，并相信这个想法。久而久之，你就会熟悉这种凡事往好处想的习惯，也更不易随便放弃。 ③寻求帮助 如果你还是无法改变自己内心的消极，你就该和导师，和朋友，和家人聊一聊了。听他们讲以前遇到困难的时候是怎样一步一步走过来的，听他们对你现在的想法有什么建议，听他们指出你的选择有哪些对错。 当事者迷，旁观者清。你可能处于迷雾中，看不清自己前面的路，而别人却能够理性地帮你分析，给你指出一个正确的方向。 记住，一定要找乐观睿智的人倾述，否则，你只会被他带入愈加迷茫的困境。 当然，前面也提到过，“坚持”这件事，最难的就是将它付诸实践。学习怎样培养自己坚毅的品质，怎样克服轻易放弃的缺点，怎样保持成长心态，这些都只是万里长征第一步。要想真正成为一个坚毅的人，还有好长的路要走。 但当你静下心来，仔细翻看这篇文章开始，我就相信，你已经认识到坚毅的重要性，并决定成为一个坚毅的人了。也希望你不管在什么情况下，都能够时刻提醒自己，再坚持一把。 |
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