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“人活一口气”，从中医上来说，这口“气”就来自于我们的脾胃。对于有经验的老中医，通过看一个人的脾胃，就可以知道这个人身体情况的好坏。脾胃好，胃口好东西还可以吃得下去，那么生命就可以继续下去。如果脾胃不好身体就会出现免疫力、抵抗力降低的情况，并且脾胃不好还会引起消化能力降低，一旦这个人水米不进，那么肯定会影响身体健康。  那么如何判断自己是否脾胃健康呢？看看老中医给我们的建议，如何通过“一模四看”了解你的脾胃健康情况。 脾胃好不好主要看这些地方第一看脸色 脾胃好不好，其实都写在脸上，一个人脾虚，那么脸色就会暗淡发黄没有光泽，而且还会影响食欲，比如表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。 第二看食指  脾胃功能好不好可以通过食指反映出来，食指如果弯曲变形，根部并且有酸痛感，那么消化系统功能可能出现了障碍。特别是食指关节处的商阳穴和前头穴处出现硬块、结节、色变，那么脾胃就虚弱的比较厉害。想要改善可以通过多按揉这两个穴位。 另外，如果不了解穴位，想知道脾胃功能好不好还有一个简单方法判断，比如，可以将十个手指并拢，如果手指没有缝隙，就说明脾胃好；反之就是说明脾胃不好。 第三看眼睛 都说眼睛是心灵的窗户，其实要想知道脾胃是否虚弱，还可以通过眼睛下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱。 第四看舌头 脾胃是否虚弱通过舌头颜色和体积也可以进行判断，准确性比较高。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：舌的体积比较胖大；舌头两边有凹陷下去的齿痕；舌表面中间有一道竖着的深深的沟；舌头表面有裂纹；舌苔厚腻、或者发黄。 通过这四看我们可以了解到自己的脾胃健康情况，那么日常生活中我们需要怎么去调养好我们的脾胃呢？下面就为大家介绍四招调养脾胃的方法。 1.常揉腹 先将双手搓热，双手然后重叠，放在腹部，按顺时针方向用掌心绕脐，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。可以增加胃肠的蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。 2.吃山药  山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。山药可以蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，山药补脾胃的效果最好。而且山药它不热不燥，对五脏气血的虚损补益效果绝佳。 3.揉鼻头 每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。 4.用陈皮  脾胃虚弱的人可以在厨房里常备陈皮。陈皮是一味具有理气、调中、燥湿、化痰等作用的中药，常用于治疗脾胃虚寒等病症。俗话说“一两陈皮一两金”，可知陈皮的作用功效是多好。特别是烹调膳食时适量加入陈皮，可以增进食欲，又可以理气和胃。 身体好不好一摸四看的方法你学会了吗？大家在日常生活中一定要注重脾胃问题，脾胃是健康之本，无论男女老少都要重视起来。一个人拥有好的脾胃，身体就能健康无病痛。 |
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