 1，击打方法  ①，用实心掌展拍。击打时感觉疼说明拍对了。 ②，手掌每次击打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。 ③，大面积击打时整个手掌、手指部分全部用上，比如击打膝盖正面。如被击打部位面积不大，如击打膝盖不好的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可活络抖动。 ④击打力度越大越好，越痛越好，只需能忍受;初步拍时稍痛，随后痛感会下降。 ⑤，击打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒，则作用更佳;念的内容由个人喜欢自定。 2，击打次序(一般是从上往下击打) ①，先拍头顶，次拍头两头，再拍后头，后颈部; ②，拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、后部都拍到; ③，拍两头胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者特别要多拍此处; ④、拍双肘关节内侧，其规划应包含内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边沿的肺经、大肠经，以及正中间的心包经; ⑤、击打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝; ⑥、 此程序完结后，可根据自己病情随意击打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可击打病灶处，痒症患者除击打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位;各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早泄等)、肾虚、更年期归纳征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一贯拍到大腿根部，并可关键击打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可击打腰腹等肥处，有奇效，假设协作拉筋作用更佳。 3，击打时间和频率 1)、一天的任何时分都可以击打。 2)、身体健康者，单纯保健，每次可击打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处1-5分钟，每天1-2次，多次不限; 3)、亚健康者，某些部位功用欠安，除击打以上保健部位外，可在病灶处加长击打时间，一般每处拍5-30分钟，每天1-2次，更多次不限; 4)、自感不适，或有明显病灶者，除击打保健部位外，可关键击打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可关键拍双膝、双肘，击打次数不限，但每天最少1-2次; 5)、大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院确诊为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可击打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少击打时间; 6)、一般击打几回后再击打不易出痧，但这时仍应定时击打，权当吃药打针或服用营养品。因为不论出痧与否，只需击打就会疏通经络，起保健、治疗成效。 7)、击打时间和频率如同拉筋，没有肯定标准，因人而异，这正是中医的夸姣之处。不论有病没病，出痧与否，都可每天击打。一次击打不能完结也可分几回击打。击打不同于吃药，没副作用。假设患者出现严峻疲乏反响，可休憩几天后接着拍。 4，弥补说明 1)，不论拍哪里，在刚初步拍的几分钟，都会出现赤色、青瘀、紫赤色斑斓或包块等。拍出后，请应继续拍至少30分钟—1小时左右，把拍出的淤块再拍散化瘀(也就是让淤紫变回赤色)才可停手。一般2-4天内就可以恢复。假设拍几分钟出淤块后就间断，恢复的时间则稍长一点，要大约5-8天。 2)，患者应尽量自己击打，因为手上满是穴位，心经和心包经都经手上。一击打就可构成一个循环的经络，气血行走更疏通。 |
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