失眠多由心肾不交引起，每天按摩这3个穴位...

失眠多由心肾不交引起，每天按摩这3个穴位
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，多由心火亢盛失于下降，肾阴亏损又上不去，肾水不能制约心火引起，导致心肾不能协调、阳不入阴，就是我们常说的心肾不交；可以按摩内关，神门，三阴交三个穴位来交通心肾、调节气血。
内关穴：腕横纹的中心向手臂三指宽处；内关是心包经的络穴，向来是治疗失眠的主要穴位。
神门穴：腕部突起圆骨后腕横纹位置的凹陷处；神门是心经的原穴，是心经的门户，有宁心安神的作用。
三阴交：内裸尖上四指宽处；三阴交交通肝脾肾三经，健脾益血、使精血得以藏于肝、达于肾，从而使阳入于阴、心气交于肾，来缓解失眠症状。
这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。