营养师雪姐姐 / 胃部健康 / 胃不好的人,身体会有4个异常,若没有,说...

0 0

   

胃不好的人,身体会有4个异常,若没有,说明胃部还算健康

原创
2019-11-28  营养师雪...

      内伤脾胃,百病由生!

      胃,被称为后天之本,胃不好,难长寿。

      人受气于谷,谷入于胃,以传与肺,五脏六腑,皆以受气。

      然而,胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气等等,一系列胃病折磨着多数人。

      胃不好的人,身体会有4个异常,若没有,说明胃部还算健康

      1、口臭

      幽门螺杆菌,是导致胃病的“祸根”。

      一旦感染幽门螺杆菌,容易诱发胃炎、胃溃疡,甚至胃癌。

      幽门螺杆菌感染后,会引起消化不良,同时,细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来,如果,突然出现口臭,要引起高度重视。

      并且,幽门螺杆菌引发的口臭,刷牙漱口根本无法改善。

      2、稍一受寒,胃痛胃胀

      寒冷的冬季,很多人,稍微一受寒,便会出现胃肠胃痛的情况。

      温度下降,对肠胃之中的神经,产生一定的刺激,减慢胃的蠕动,不能正常的消化进入到胃的食物,容易出现胃痛,胃胀等不适。

      此外,冬季人体阳气减少,脾胃阳气也会受损,胃寒的人,易出现胃脘疼痛,得温后痛感减轻。

      3、饭后异常打嗝

      偶尔“打饱嗝”十分正常,但是,饭后连续不断的打嗝,就需要注意了。

      饭后打嗝,可能是消化不良,也有可能是胃肠道积气,或者是积液过多。

      胃癌也会出现打嗝的情况,是由于癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌,就会导致不断的打嗝,医学上称为“顽固性呃逆”。

      4、嗳气,反酸,烧心

      冬季是进补的时节,很多人容易出现消化不良的情况。
      如,上腹部闷中不适,胃痛,嗳气,反酸,烧心,以及进食的时容易饱等。

      还有一部分人,会腹胀明显,腹部肠鸣,排气增多,甚至大便中常可见不消化的食物残渣。

      此时,要注意保护你的胃部了。

      3大行为,会加速胃部病变,劝你少做为好

      1、大量喝酒

      酒精入胃,会直接刺激胃粘膜,促使粘膜细胞发生改变,引发胃炎。

      此外,还会导致体内胃酸减少,让细菌有了可趁之机,加速繁殖,促进了致癌物亚硝胺类的合成,从而引发胃癌。

      饮酒,会使胃癌危险性提高82%,其中,白酒作用最为明显。

      因此,保护胃部健康,一定要注意少喝酒,滴酒不沾才是最好。

      2、三餐不定,暴饮暴食

      三餐不定,暴饮暴食,是多数人胃病的诱因。

      三餐定时、定量,吃七八分饱,不要吃撑,也不要挨饿,是养护胃部最重要的一步。

      胃部,最忌讳一次性吃大量食物,尤其是肚子空了一天,再吃一顿大餐,这样会严重损害胃部健康。

      工作再忙碌,也要坚持按时吃饭。

      3、长期熬夜,睡眠不足

      长期睡眠不足,是引发胃溃疡、胃癌等,多种疾病的重要因素。
      经常熬夜,睡眠不足,胃部的血液流量会降低,削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。

      良好充足的睡眠,是开胃的补药,不仅可以缓解疲劳,更是修复胃的一剂天然的良药。

      通过睡眠,胃部可以得到很好的休息,进行自我修复,一定要注意,保持一份良好的睡眠,尤为重要。

      冬季养胃,多食一菜,常饮二水,勤动三处

      冬季养胃,多一菜

      即:南瓜

      南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。

      特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

      南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

      胃不好的,不妨吃点南瓜,煮粥、煲汤、蒸食,皆可。

      冬季养胃,常饮二水

      1、温开水

      胃,对温度十分敏感,喜温热,怕寒凉。
      在寒冷的冬季,喝水,一定要喝温热的开水。35℃~40℃的温水,是养胃最适合的温度。

      早上起床后,喝一杯温开水,补充血液,预防血栓的同时,还可促进胃肠蠕动,能帮肠胃道“减负”,唤醒胃部动力。

      2、热茶水

      很冷的冬季,喝点热茶水,可暖胃驱寒。

      热茶水,调理胃病,温和持久,具有其独特的优势。
      用一些药食两用小植物,泡水代茶饮,对于胃部健康,十分有益。
      红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。
      寒冷冬季,很多人受寒后,会导致胃痛、胃胀等,此时,用红苏子叶泡水,可暖胃驱寒,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。
      此外,经常喝一点,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化。

      刺玫菊茶,泡水喝,可暖胃止痛,对于胃部不适,十分有益。

      刺玫菊,是一种野生小玫瑰,性质温和,药用价值高,对胃部健康有益。
      《纲目拾遗》曾记载,将其阴干,冲汤代茶服,可治肝胃气痛。
      经常用其泡水喝,可健脾降火,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液轮回,能活血化瘀,可缓和情绪。

      冬季养胃,勤动三处

      1、揉足三里

      足三里穴,在小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

      早饭后,按揉足三里,可打通胃经,促进消化,延年益寿。

      经常按摩可促进胃酸分泌,使胃经通畅,生发胃气,还能止痛。

      2、揉腹部

      经常揉腹,有助于胃部消化吸收,还可以健脾和胃,益健康。

      3、揉内关穴

      腕横纹上2寸处,就是内关穴,是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。

      经常按揉,对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

      与足三里穴,可通过协调合作,增强胃肠的蠕动,也可缓解胃酸反流的胃痛。

      图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多