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【职域】每年有55万人心源性猝死,没有任何一份工作值得你去拼命!

原创
2019-11-28  职域

起得比鸡早,睡得比狗晚,就算每周工作超过60个小时,也不忘在地铁通勤时听个TED英文演讲。

因为我们从小就被教育“越努力越幸运”,要拼命努力才能成功,真的是这样吗?

很多人努力过后,发现好像没什么用,还更焦虑了。

为什么越努力越焦虑?

截止11月21日,李佳琦在淘宝、微博、抖音、小红书的粉丝累计6312.7万,早从今年1月份开始,月收入就已突破百万。

即使成功如“蛊王”李佳琦,他始终很焦虑。


他不敢休息,因为他觉得只要自己停一次粉丝就有可能被其他主播吸引走。他停下来休息1秒,就会有无数人在奔跑想要赶超他。

李佳琦每场直播6个小时,推荐十几甚至几十件商品。每天直播到1点,凌晨4点才睡觉。一年365天,他直播了389场。

这疯狂的工作节奏,简直非人哉。李佳琦很努力也很优秀,但背后是高强度的工作量、是牺牲了社交/朋友/舒适的生活/喜欢的爱好,才换来的。

拼命努力,也带来了一些副作用:他患上了严重的支气管炎,每次发作都呼吸困难;体重常年只有108斤。

要有多努力,才能活成李佳琦呢?害怕被别人超过,害怕被别人落下,害怕自己不够优秀。于是,我们的努力不是发自内心,只是想与他人比较,只想求快、求结果。

如果抛开一切,我们只想每天随意散漫的生活,可是又会有内疚感,觉得自己在浪费时间,浪费生命。毕竟,连李佳琦都不敢休息,你怎么还敢躺在床上?

这种弱势心理带来的负面效应,不仅会妨碍大脑的能力发挥,还会让我们陷入越焦虑越自我关注,越自我关注越焦虑的恶性循环。

对完美存在误解

有许多人,总认为自己不够好,然后追求完美、过度努力。于是在不知不觉中,感到疲惫、倦怠、烦躁、也会常常感到孤独。

自称地才的拼命三娘蔡依林,过去曾是完美主义者。她在接受采访时说:因为没自信、找不到认同感,只能用尽全力完成别人的期望,虽然对自己要求完美,却不知道自己在追求什么。

蔡依林对完美的追求达到了极致,没有舞蹈基础的她,每天练14个小时,有时候发着高烧还坚持练习旋转,练到腰椎受损,累到晕倒……

而现在,她坦言:“追求完美让我活得不像人!追求完美是个Bullshit(胡扯), 因为永远都追求不完。”现在的她,经常自我提醒“已经做得够多了”。

内向型完美主义者,经常为自己“不够好”而纠结,觉得自己有缺陷、丑陋、愚笨,不敢犯错,可实际在别人看来,他们一点都不差。

完美主义并不能使人变得更出色。有研究发现,完美主义和抑郁症、厌食症、高血压以及自杀倾向有关。

完美主义,是人生幸福快乐的绊脚石。对于运动员、白领和学生来说,和那些自我要求不那么高的人相比,完美主义者的实际表现并没有高出多少;而那些苛求完美的人,更有可能因为奋力工作而过劳。

拼命努力,带来反作用

努力总是值得被鼓励,但是努力过了度,就带来了反作用。

李冰冰是业内公认的工作狂,一年有360天呆在剧组,忙起来连续40多个小时不能睡觉。但46岁的她,开始认怂了。

 

在一档节目,她坦言自己大病一场后,发现身体大不如前了,容易累,容易没有力气,不像以前那么能熬。现在已经虐不起自己了,因为身体真的扛不住了。

而昨天,发生了一件让人悲痛的事,演员高以翔在录制综艺节目《追我吧》时发生意外,凌晨1:45左右在跑步过程中突然晕倒,最终因抢救无效去世,年仅35岁。

一个前一天还在机场笑着和粉丝打招呼的人,就这么突然离开了。

这几年,因过劳猝死的新闻从未间断:

19年11月,一外包程序员加班猝死,家人索赔无果;

19年10月,上海一女漫画师连续48小时通宵工作,突发心源性疾病猝死,年仅26岁。

19年7月,某投行未转正90后新员工加班后猝死;

18年11月,一位36岁的券商研究员在家中猝然离世;

18年9月,杭州探索文化传媒公司董事长董大伟因劳累成疾,突发脑梗去世。

有些人的努力是可选择的,有些人的努力没有退路,或许他们根本没有话语权,因为他们也不会知道自己健康的边界在哪里、身体的极限在哪里。

2018中国人健康大数据让人唏嘘:中国22%的中年人死于心脑血管疾病;七成人有过劳死危险;白领亚健康比例高达76%。

据国家心血管中心统计,我国每年心源性猝死者高达55万,居全球之首,但目前我国心脏骤停的抢救成功率却不到1%。

劳累会致心脑血管疾病,猝死其实离我们很近。高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态,正成为年轻人猝死的重要诱因。

我们经常会看到有人鼓吹拼命努力,如李佳琦式的敬业,如张朝阳睡4小时、李彦宏5点起床式的努力。

成功人士就算每天睡4个小时,但他们能享受好的资源,让自己保持精力充沛。

 

而普通人如果拼命努力,每天只睡4小时,还要面对糟心的通勤、琐碎的杂事,更残酷的会像网易那个5年加班4000小时的玩命社畜,身患重病后被裁员。最残酷的,是失去自己的生命。

人生只有一次,我们总对自己的健康心存侥幸。

人生也很长,我们可以不用那么着急透支自己的身体,因为你的人生属于你自己。

毕竟,成功或是混得太惨,是小概率事件。我们中的大多数人,都过着既不太成功也不太失败的生活,在辛苦忙碌中,偶尔有欢乐,偶尔会悲伤。

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