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| 快医（挂号网）科普：身体有病，便便先知，教你看便便识病.docx |
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身体有病，便便先知，教你看便便识病便便是人体的代谢产物。因为它和肠道息息相关，所以当它出现性状、颜色改变时，也意味着人体的消化系统发生了异常
。看形态英国布里斯托尔皇家医务室的医生根据近2000人的肠道运动，设计了布里斯托大便分类法，描绘了不同类型的粪便：便秘的便便：第一
型硬球状或第二型香肠状；健康的便便：第三型、第四型、第五型；最理想的便便：第四型—“香蕉便”；消化不良的便便：第六型—“糊状便”；
胃肠炎等疾病的便便：第七型—“水样便”，常混有未消化的食物残渣,多见于肠道炎症、食物中毒等疾病。看颜色正常来说，便便通常是淡黄色
或黄绿色的，这两种颜色都是健康的。如果进食的粗纤维或者肉类多一点的话，还会偏褐色。如果进食的植物成分多一点，它会偏黄色。另外，大便
也可以有很多其他的颜色，需要引起我们的重视，比如：鲜红或暗红色主要见于痔疮、肛裂、直肠癌、细菌性痢疾、急性坏死性肠炎、肠套叠等疾病
。1.?表面可见鲜血肉眼观察可见新鲜血液附着于成形便的表面，量少，血液常在排便后滴出或射出，不与粪便相混合，常见于痔疮、肛裂、直肠
息肉与直肠癌。2.?带脓带血便便为鲜红色或暗红色血液与胶冻样脓液混合存在，常伴有频繁的腹泻、明显的里急后重、多有左下腹压痛，此种情
况多见于细菌性痢疾。3.果酱样便便便为暗红色、糊状，如同果酱样，可能是阿米巴痢疾。4.?洗肉水样便便呈血水或洗肉水样、含有粘液、
有特殊腥臭味，且伴有剧烈腹痛。多见于急性出血性坏死性肠炎,也可见于肠套叠等疾病。?黑色主要见于消化道出血等疾病。1.?柏油样黑
便便便黑而发亮，似柏油样。多为消化道出血后，某些情况导致血液在肠内停留时间过久，也可呈黑便。2.?黑而不亮食用了过多的肉类、动物血
、肝脏、菠菜，口服了铁剂、秘剂、活性炭等，粪便也可呈黑色，应加以区别。可用水将黑便冲散，若显出血色即为消化道出血；而食物与药物所致
的黑便，黑而不亮，用水冲也不见血色。灰白色主要见于阻塞性黄疽、霍乱、副霍乱、胰源性腹泻等疾病。?1.?灰白呈陶土色正常便便的黄色，
主要成分是来源于我们胆道系统分泌的胆汁，而便便出现白色陶土样则可能出现了胆道梗阻，由于胆汁酸没有办法混到便便头去，所以便便呈现灰白
色，主要见于阻塞性黄疽。2.?米滋水样便便外观呈米滋水样无粪质的灰白色混浊液体，患者出现剧烈的腹泻与呕吐，此种情况为霍乱、副霍乱
所特有。3.灰白色油脂状?便便量多，并有恶臭，呈灰白色的油脂状，多为胰源性腹泻或吸收不良综合征。草绿色肉眼见粪便呈草绿色水样或糊状
便，有酸臭味、多泡沫，多见于消化不良、肠道菌群失调等疾病。如何让排便更顺畅？1.?大便时别分心?许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，
殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。2.有便意别憋着大便是人体内的废弃物，其中含有
大量细菌和毒素，当其在体内积累时间过长，会导致有害物质被肠道吸收，出现精神委靡不振、头晕乏力等症状。因此，有便意要及时排泄。3.?
好姿势助排便一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够
，可在脚下垫个矮凳。Q1.是不是每天都便便才健康？答：大多数人每天一次大便，也有人可能隔一天或者两天一次。通常情况下，一个健康的人
只要每周排便次数大于3次，都是正常的。通过用药等强求每天一次排便，反而会损伤身体。Q2.痔疮和直肠癌都会出现便血，怎么区分呢？答
：痔疮和直肠癌的早期临床表现差不多，非专业人士一般情况下是没有办法判断的。最有效办法就是，出现这种情况，一定要去医院就诊、做检查，
如肛门指检、乙状结肠镜检查或肠镜检查，都是可以帮助确诊疾病的。PS：建议40岁以上的人群，要定时做大便化验检查或者肛门指检，尤其有
胃肠道不舒服的情况，一定要及时找医生看。Q3.有时便便会浮在水面上，正常吗？答：出现这种情况，主要是消化道内气体过量，或机体脂肪吸
收不良引起。如果进食过快，或进食了大量的豆类、豆芽菜、洋白菜等含气体较多食物，引起大便浮起属于正常。但如果经常出现，且水面有浮油，
说明机体脂肪吸收不良。一些炎症或胰腺感染会导致体内消化酶分泌不足，食物过敏或感染也会影响肠道的吸收。这时需要及时就医，并进一步做相
关检查。Q4.发现便便像铅笔一样细，健康吗？答：出现1-2天铅笔般细的大便，属于正常。可能是因为便秘引起的排便困难，使排便通道变窄
，大便变细。通过补充纤维素可以有效改善症状。但是，持续的大便细窄可能是直肠癌先兆。顽固的肿瘤包裹直肠，排便通道受到挤压，大便则会黏
稠细窄。这种情况应立即就医，并行相关肠道检查。快医君提醒：蹲完大号后回头观察便便的性状、颜色、臭味等改变，有助于及时识别身体的健康情况。如果出现便便性状、颜色改变，应警惕某些疾病的可能性，一定要到医院做进一步检查，规范诊疗。推荐科室：肛肠外科END |
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