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前几天下了小雪，气温就一直很寒冷，大家为了御寒也想了不少办法，各种取暖东西都备好，其实呢，天气冷的时候，早上喝一碗粥，暖胃还能驱寒，这次呢，要为大家分享一道美食，它就是红枣小米粥，手脚冰冷的人不妨多喝一些，对肠道好，还能刮油。 粥是寒冷的时候最应该喝的，营养丰富，对身体还比较好 ，粥的种类比较多，而红枣小米粥也是养生粥，营养丰富，想要进补，养颜，或者减肥的人不妨试试，这道粥的做法很简单，一起来看看吧。红枣加它一起煮，每天喝一碗，暖胃又补血，手脚不冰冷 ，去除老雀斑。 做这道粥其实很简单，我们首先要把需要的食材准备好，小米一把，红枣适量，冰糖适量。 1，将备好的小米多冲洗几遍，沥水后，放在一边备用。 2，这个时候，要把买回来的红枣洗洗干净，放在碗中即可，或者将枣核处理下，避免影响口感。 3，食材都备好，炖锅可以洗干净，倒上些清水进去，先把红枣放进去，大火煮开。 4，紧接着，将小米，冰糖放进去，中小火煮15分钟左右，就可以关火了。 这道粥十分养人，保健功效很强，作为五谷杂粮，小米有着养胃护肝的左右，而且小米熬出粥清香美味，冬日中的驱寒粥，常喝对身体特别好，胃部舒服了，还去除去湿气，身体变得健康。另外，小米红枣粥，俗话说得好，每天一颗枣，疾病不来找，红枣最大的优点就是能够补血，帮助血液快速的循环，使肤色变得红润，不再受暗黄，粗糙的困扰，早上一碗粥，能够暖和一整天。 |
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