养生堂 20191122: 四大原因引发的失眠 失眠的危害和调理方法；程凯1.心火旺（想出来的）：入睡难，中指尖中冲穴放血2滴，每天一个手指放血，可治失眠 2.肝火旺（气出来的）：入睡难，无名指关冲穴放血2滴； 3.胃不和则卧不安：3~5点醒，是胃酸胆汗引起的，早上起来有口气重：拍痧的方法，拍手肘窝，拍50下，微微曲肘，轻轻拍红就行，这个是尺泽穴，要求局部泛红，微微出痧，出现几个小红点就行，禁忌的是不把大血管拍出血了； 4.阴不敛阳（老出来的）:1~3点醒，口干烦燥，睡的比较轻，有动静就醒，扎针到表浅的皮肤内，看脚踝内侧下方照海穴附近有没有微小的血管是怒张的，有的是鲜红的血丝，也有的是深颜色的血丝，扎揿针贴照海穴，先轻轻的按20下，再留针４~6小时，两个脚同时扎。照海是滋阴清热安神的穴位，即使是毫针也是刺的轻浅，如果用按摩也是轻按，有点轻微的酸胀就可以了，时间长一点，左按三分钟点，右按三分钟。揿针贴0.25*2。
失眠如失血！入睡难，疏肝；容易醒，调脾；睡不沉，补肾1、入睡难——疏肝;治则：疏肝解郁。取穴：合谷、太冲、膻中、期门、阳陵泉。 2、容易醒——调脾; 治则：健脾和胃。取穴：脾俞、中脘、足三里、太白。 3、睡不沉——补肾;治则：滋阴补肾。取穴：肾俞、三阴交、太溪、涌泉。 4、做梦多——养心;治则：养心安神。取穴：心俞、膈俞、神门、三阴交。 5、睡不着——泻火;治则：清热泻火。取穴：心俞、肝俞、内关、神门、太冲、行间。 |
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