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采访10位年薪百万的90后:“我从不做让自己有短暂快感的事”

2019-11-30  莲学无止境

    昨晚我去了一个饭局,到现在还没缓过神。


    什么时候年薪百万的90后,像白菜一样到处都是了?

    饭局是一个学电影的朋友做东,邀请了好多90后的年轻人一起参加。

    我在里面居然逮住了好几个大神:

    有人一张口就在国贸“有不到区区200平的工作室”;

    有人递过来的名片,我听都没听过,但是顺着公司名称往上查。

    发现这家公司已经经历过天使轮、A轮,进到了新一轮资本追逐的阶段。

    就连曾经的朋友,那个学电影的男生,都参与了一个超过5千万预算的拍摄项目。

    大好机会,作为新媒体优秀从业者,我瞄准时机采访了其中几位都是怎么成为大神的。

    大家都回答都比较谦虚又官方:什么运气好,什么“其实自己很穷,钱都是公司的”之类的。

    我很想提醒他说这句话之前,先把自己手上绿油油的手表藏好。

    但有个人的话,却被我记了下来——

    他说:“我从来不做让自己获得短期快感的事”。

    我当即就感觉被什么扎到了,回家后思考了很久,写下了这篇文章。


    这可是价值百万的文章,你们省着点看。

    快乐和痛苦遵循能量守恒

    知乎上有个问题,将近6万人参与了回答:二三十岁的年轻人,绝对不要碰什么东西?

    其中有一个回答点赞量很高,和那个百万大神的话居然不谋而合:

    “远离那些能让人获得短暂快感的东西。”

    生活中很多事物都能够让人获得短暂快感。

    比如喝酒、比如突然联系上前任。

    喝了多少次都不长记性,早上起床头疼那会儿,是每天最虔诚的忏悔时刻。

    比如刷小红书的时候被种草下一件绝世好物。

    感觉拥有了它就能够换个头重新做人,用过后很快就后悔。

    家里拥有的同类产品屯了不下10支,但女人总感觉自己少了那么一支。

    再比如咬咬牙办了一张健身年卡。

    觉得自己快要瘦了很爽,但自从办了卡就没去过健身房。

    一时爽之后 ,就是一直心痛。

    再比如,吃东西的时候总是很爽。

    但买衣服的时候就会迎来痛苦——看得起,穿不起。

    熬夜很快乐,但第二天工作只想当场去世。

    不得不承认,人类是很依赖快感的生物。

    但人类的自省机制,会让我们在快感过后而感到加倍的痛苦。

    就像蛋宝《欲望》里写到的——

    “因为心魔在心中的生活不轻松 。”

    快感成瘾,是一件很迅速的事情。

    我曾经是个完全不喝可乐的人,可能一年到头才会在家庭聚会喝上那么两口。

    但后来遇到一个朋友很爱喝可乐,一天必须一瓶的那种,而且每次他帮我们带水,也是带可乐。

    一开始喝的时候我们还嘲笑他,怎么能就这么沉迷这个饮料。

    没想到时间再久一点,我居然开始主动买可乐,特别是热的时候和吃辣的时候,就特别想来一瓶。

    自从get到可乐的快感,我发现自己有点上瘾了,三天没喝就会想。

    不过幸运的是,我在很短的时间里意识到这个问题,就询问了我一个学健康的同学。

    他把我痛骂一顿,说人很容易对糖上瘾,摄取过量糖分会抑制胰岛素分泌。

    糖分一边能抑制饱腹感,一边能让大脑释放需要摄取更多糖分的信号。

    然后给我列了一个强制性戒糖计划表:

    整整一个月不让我喝可乐、奶茶和果汁,甚至连蛋糕之类的零食都不让我碰。

    还带我去跑步做有氧,扬言要把我身体里的“肥宅因子”给代谢出去。

    不知是他的心理暗示起了作用,还是确实很久没碰的原因。

    我又回到了一年才喝一次或者不喝可乐的频率。

    后来仔细想,对可乐上瘾也是一瞬间的事情,只是不知不觉就会越陷越深。

    短暂的上瘾看不出什么变化。

    可你知道,连续喝可乐一个月,每天10罐,会变成什么样吗?

    国外有个健身爱好者做了一个测试,并拍下照片记录了自己惊人的变化。

    实验开始前他的体重是168磅(76.2公斤),体脂率是9.4%,算是很低了。

    血压是129/77,看来得出来这个人平时健身效果不错。

    下面是他10天后,20天、30天后的数据。

    一个月结束,他和之前判若两人。

    体重增加了22磅,体脂率也从9.4%飙升到了16%,血压从129/77升到了145/96。

    各类心血管疾病的风险都明显增加,连外形也发生了翻天覆地的变化。

    原来人真的可以在一个月之内变垮的。


    能取悦你的东西,也能控制你

    你知道“互联网回音壁”现象吗?

    前段时间上了热搜的“淘宝连衣裙”事件:

    即在淘宝上搜索同一个关键词“连衣裙”,不同人得到的搜索结果也是有差别的。

    当你浏览常用的网购软件,会发现软件给你推送的百分之七十的商品,都是你感兴趣的品类。

    你喜欢看萌宠视频,那你常用的视频软件,会更多地向你推送一些宠物视频。

    你平时爱吃哪家外卖,软件也会自动地把这些店家信息放到你手机页面顶端,随手就能点到。

    你曾经使用过这些软件的痕迹,会像回音一样,又传达回来,来到你的面前。

    这就是“互联网回音壁”。

    它暴露了一个人的生活方式,和价值取向。

    各种软件越来越人性化,越来越周到,它让你看见你想看见的东西。

    每个人看见的信息,都是自己喜欢或者愿意看见的一部分。

    越是能在短时间内取悦你的东西,越要警惕,它也能在短时间内轻松控制住你。

    好比你本打算放学或者下班后补充自己认真读一本书,但在翻开书之前,你不小心看了一眼抖音。

    短时间内,它就能迅速吸引走你所有的注意力。

    感觉好像只看了一会,一抬头发现快两个小时过去了,预留学习的时间没有了。

    原本打算啃的书也只能「下次再说」。

    人和人的距离,就是被无数个「下次再说」拉开的。

    白岩松曾经说过,要警惕沉迷于“投你所好式”网络信息。

    因为它让你原地踏步,让你在自己的兴趣里沉迷。

    甚至会不知不觉偷走你的时间,消磨你的意志力,摧毁你向上的动力。

    能量守恒定律告诉我们:

    提前享受的快感,最后一定会被同等程度的痛苦置换回来。

    毁掉一个人,让他赚快钱就够了。

    2002年圣诞节的早上,并不热衷买彩票的美国人惠特克,吃完早餐心血来潮去彩票店买了100美元的强力球彩票,想给节日添添彩头。

    没想到,这一下就中了3.14亿美元(约合人民币21.35亿元)的超级巨奖,成为当时强力球的最高中奖纪录。

    然而这个从天而降的礼物,并没有给惠特克带来好运,反而给了他一生的噩梦。

    中奖初期,周围人纷纷向他涌来——亲戚、朋友,寻求救助的,抢劫的,诈骗的。

    惠特克整日沉迷酒吧、夜总会和赌场。

    金钱还腐蚀了他的家庭:有钱之后,他的孙女和孙女的男友染上了毒瘾,两年后,两人双双死于吸毒过量。

    2009年,惠特克的女儿也被发现死在家中,死因不明。

    惠特克伤心欲绝,但没办法戒掉酒瘾,中奖的第六年,他挥霍完所有财产,再次回到一穷二白的状态。

    只是这一次,他同时还失去了唯一的孙女和女儿。

    今年73岁的他,还在为糊口而工作。

    并且诊断出胰腺癌,前后经历了8次手术,被告知最长活不过10年。

    惠特克的故事绝非个案,美国历史上不乏那些赢了奖金却输了人生的惨案...

    《奇葩说》里,辩手詹青云说:

    “千万不要以为疲惫生活和英雄梦想之间只隔着一夜暴富的距离,殊不知这才是世界上最遥远的距离。”

    人类都知道自己承受不起巨大的悲伤,但很少有人能明白:

    其实人类也难以消受巨大的惊喜。

    《权利的游戏》里有一句经典名言:凡人皆有一死,凡人皆需供奉。

    凡是命运的礼物,都有代价,不是谁都能供奉得起。


    有人在抖音花时间,有人在抖音忙赚钱



    我喜欢把手机软件分为三类:

    第一类,能够获取消费和释放快感,满足社交欲望的:微博、抖音、淘宝、京东、小红书、陌陌、探探、各种游戏...
    第二类,让日常工作生活更便捷的工具:钉钉、高德地图、美团、饿了么、嘀嘀打车、微博和抖音(对于新媒体来说,微博抖音虽然是娱乐工具,但也是工作工具)
    第三类,满足学习需求,提升个人能力类:得到、网易公开课、扇贝英语、百词斩、读书汇、MONO、ECHO、知乎、豆瓣...

    一般人手机里都会装有前两类软件,但真正的分水岭出现在第三类。

    这三类软件的安装比例,可以一定程度上看出每个人的时间管理倾向。

    那些从来没考虑过安装第三类软件的人,更容易跌入整天玩手机啥都不干的焦虑陷阱。

    这类软件也并不是装的越多层次就越高,还关系到一个使用频率的问题。

    我朋友装了一个付费学习软件,每个月会被扣一千多块钱,但自从换工作之后,就再也没打开过。

    还是每天刷抖音逛微博看电视剧,这样就和办了健身卡一次也没去过的人一样。

    只是获取了心理满足感,却没得到真正有益处的训练。

    微软加拿大公司报告显示:

    在智能手机普及、社交网络勃兴的2013年,普通人的注意力幅度仅为8秒。

    很有可能,在1分钟里,你就能走神7次。

    抖音等短视频平台爆火之后,我们的注意力就被压缩到比金鱼的记忆还要短。

    当你划走一个视频时,已经不记得上个视频看到的时候什么。

    分心,是这个时代随处可见的陷阱。

    其实,刷抖音和看电视剧,刷微博,玩游戏,对我来说没有本质不同。

    也没有谁害人更深之类的说法,正如有人喜欢逛宜家、苹果店和 H&M 一样。

    “如果一个人能安排好生活,抖音就只是他手机里的一款APP;如果一个人不自律,那谁也拦不住他找各种理由浪费生命。”

    有人在抖音上消磨时间,也有人研究抖音模式开号运营。

    赶上了抖音第一、第二批的红利。

    有错的从来都不是工具,而在于使用工具的人。

    就像有人觉得B站是玩物丧志的地方,但央视报道,很多学生喜欢在B站上找网课资料,学习英语等等。

    因为一边学习一边看弹幕觉得轻松有趣很多。

    别急着奖励自己

    知乎上有另外一个高赞问题:人在什么时候最舒服?

    答:当你做完不想做的事情,开始做想做的事情的时候。

    这个回答,正好和“年轻人不要碰让自己获得短暂快感的事物”形成一个微妙的平衡——

    两件事情告诉我们,人要有节制的享受。

    心理学上有个很著名的理论,叫“延迟满足”。

    “指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。

    它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。”

    简单解释,这是一种更高级的能力:

    不仅延迟后获得的幸福感是双倍的,并且能够对人的毅力和耐心起到一个很好的锻炼。

    相信很多人和我一样,喜欢在完成一项工作或者达成一个目标的时候,请自己吃一顿饭,或者给自己放个假当作奖励。

    这就是有节制的满足欲望。

    这样的满足感会治愈上一段不开心,让我们能更积极的投入到下一段工作和学习中去。

    聪明的人绝对不会在工作完成到一半时,就急急忙忙地犒劳自己:刷半小时手机,或者点个外卖。

    “就跟你每一次更换股票都需要交纳手续费,是一样的道理。”

    研究发现:当你做一项工作正进入状态时,如果被打断,要恢复到打断前的工作状态平均需要 25 分钟。

    所以你不妨想想,每天有多少时间花在了获取短暂快感,又花了多少时间来弥补这段偷懒的时光。

    当你不再追求低质量的快感时,焦躁、迷茫之类的情绪也会一起消失。

    心慌的感觉走远了,真正的快乐就来了——你会发现,那是平静。

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